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2020年3月27日 (金)

平日のリラックスjog

木曜は痛風の薬を取りに午後半休

出るまでの短い空いたに、成果物を出すように

集中

時間を区切ると案外良い感じで終えられました

と言っても方向性の素案だけですけどね

今は病院にはあまり行かない方が賢明ですが、

今行かないと更に状況が悪くなる可能性があるので…

病院は空いていて助かりました

帰宅して気持ちいい夕方のスポセンを90分程

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結構走ったけど、心拍低く抑えたので

負荷低いと判定された

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金曜

朝ランは5kmだけ

夜はいつもなら、どこかで食事を済ませて

帰宅後軽く走るパターンだが

外食はすでにかなりリスクが高くなっている

ここはのんびり自宅で食事しておこう

外出自粛ですが…

人気の無い時間、場所を選んで走れるか?

様子見ながらいきましょう



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コメント

[体調不良では無い限り]特に気にせず(人気の少ない所・時間帯に)走りに出ても問題はないと思いますが…

練習直後は【速やかな手洗い・うがいの徹底を心掛ければ】大丈夫でしょう。
(小さな容器に ハンドソープを入れて持ち歩くのも、ひとつの方法でありましょう。)

私も今日の昼間、申し訳なさを感じながらも走ってみました。
昼ころから南風強かったです。
明日から雨でしょうか・・・

人気の無い時間と場所がキーワードでしょうかね・・・。
今更ですが、ぼくのトレーニング負荷はtakakiさんの半分くらいです。

やはり外出自粛でもランナーは時間と場所を選んで走るんですね。
くれぐれもお気をつけて。

monoranさん
不要不急の外食は止めてとはと少し考えますよね
一人で運動な為に公園を利用するのは妨げるものでは無いと出てましたから、
走りましたが、年寄りはいっぱい歩いてました

aoxpさん
まあ人が集中しない場所を一人走るのは良いと言うことにしておきましょう

としさんは
朝早いから大丈夫ですね。運動量…
まあそこは比較しても、仕方ありません

なみのりさん
出来る対策はして走ってます
ある意味戦時に近い状況になってきたのかも
しれませんね

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