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2020年3月22日 (日)

距離踏んでみた

今朝は布団の中

眠いな〜昼ランにしようかな〜って思いましたが…

今日の過ごし方を想像してみて

いやいややっぱり朝ランからスタートだと

思い直してガバッと起きた

トイレしてから6時頃出発

前日休んだから心拍は安定してましたが

何故か舎人公園に向かうとペースがなかなか上がらない(^◇^;)

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途中3周したところ、ここで帰ると22kmだが…ほんとは27km走ろうと思っていた

長いな〜帰ろうかな〜っと思ったところで

またトイレに行きたくなった

今走ってるところから、和式(公園は洋式はイマイチ使いたくない)があるところは、反対側の離れた場所だ

とりあえずそこまで走るかあ〜で

スッキリしたら、まあ後少し走れば目標通りになるのでよっこら走って目標達成♪

帰る途中に馴染みの床屋に顔だして

散髪の予約を13時に入れる

ちょうど昼食後走れない時間だから丁度良かった

帰宅して朝ご飯を食べて、少しまったりして

アイロンかけて買い物済ませてたら

すぐ昼だ(笑)

床屋終えて、夕飯の仕込みしてから

午後練習開始

再度newbalance fuel cellを持ちだして

今回は5本指ソックスでフィテングをしっかりやって

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最初慎重に足指の状態を確認したが

問題ないようだ

出だしこそ身体は重かったが

自然体で4:40/kmぐらいになった

でも480mスポセンをひたすら23kmは長い

身体は問題ないが気持ちを保つのが難しい

こんな時はできるだけ無心で

目標を数km先において

10kmなら12kmを

13kmなら後2kmで15kmだと考える

20km到達したところで、ちょうど後1周で止めようとしてるyonaちゃんがいたので

後4周付き合ってもらい

スポセンで22km達成これで帰宅すれば

本日のミッション50km超えコンプリート♪

後は風呂入って夕飯作って

鶏モモの香味ソースがけ

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旨し

本日はいろいろできました

弱い自分にもたまたま打ち勝って良しとしよう

明日はゆっくり休みましょう♪



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コメント

[小石川植物園で自然を堪能して][竹の子の料理でパワーをチャージして]日曜日の準備が整ったのですね(^^)d
50kmもの距離を走り込み、[骨折で休養していた分を帳消しになる勢いですねv(^^)]

ミッションコンプリートおめでとうございます。
さすがですね。
ぜんぜん弱くないですよ~(*^o^*)
しかし、takakiさんにとっては「リラックスラン≒休み」なんですね。

よく走りましたね〜。
3日間セットで考えるとウルトラのトレーニングとしても、フルマラソンのトレーニングとしてもこれ以上ない練習になったのではないでしょうか?
素晴らしい。お疲れさまでした。

2部練で50Km!!お疲れ様です。さすがですね(^^
以前私もスポセンで色々な人と入れ替わりで、結局
60周も走ったことがありました。(^^;
今はとてもそんな真似できません orz

monoranさん
ようやくウルトラに繋がる練習出来てきましたが…この週末は外出するなだからね〜

としさん
↑文書とIPアドレスで分かってました〜
そうです先日のリラックスランは休養の位置づけ、でも走りたくない気分の時は
走りませんよ〜

なみのりさん
自分もそう思ったのですが
昨日はペースが上がりませんでした〜

aoxpさん
たまには休日の夕方来たら会えますよ〜
あっこの週末は外出自粛?

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