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2020年1月15日 (水)

ダメだこりゃ

火曜は疲労抜きjogするかと思いましたが

内出血はマダラに広がり甲は腫れている

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足の怪我が痛むので、無理に走っても

回復遅らせるだけかと思って160mで引き返して止めた

早々に寝たが、朝の安静時心拍は何故か上昇

安静時心拍が50以上になると、何かしら体調に問題抱えていること多いです

月曜は風邪的には、ほぼ抜けていたので

別の風邪ひいたか?

今頃青っ洟になってきたし…

本日は水曜練習会

怪我した足は痛むし、体調は下降気味

ほんとは勝田マラソンに向けてレースペース走

10km〜12kmでしたが、とてもそんな感じではない

4:30/kmからビルドアップも

4:00/kmを切れず5kmでギブアップ

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まあ5kmもよう走るわと言う意見もある

(笑)

勝田諦めた〜佐倉マラソン今日締め切りだから

申し込みしておくか…

と思って見たら、昼まで空きあったのに今は定員だった(笑)

まあ仕方ない(なんとなく次あると思うのが嫌で申し込んでいなかった)

 

 

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コメント

風邪よりも、足が気になります…

走る/走らないではなく[足の早期回復が最優先]かと思いますm(__)m
(他の部位を痛めないためにも)

そうそう「それでも走るんだ」と思っちゃいました。
勝田は練習として走りますか?
それともDNS?

よくその足の状態でキロ4分で走りますね!
気持ちはわかりますが今は回復させてください。
今シーズンは勝田で終了ですか?

足に内出血だけでなく腫れがあるのによく走れますね!?
みなさん同様にビックリです!
通勤で歩くことはあっても、極力安静にしていた方が治りは
早いと思いますけど・・・

monoranさん
まあそう思いますよね〜
走ってる時の痛みは、フォームに影響ないようにしてますので、他を痛めるは無いように
してますが…

としさん
まだ決めてませーん
何か体調の方が問題かも
何か調子悪いんですよね…

なみのりさん
4分/kmには到達してないんですよ〜
フルは勝田が最後になりそうです
後は10kmやハーフをボチボチ入れてます

aoxpさん
ですよね〜(笑)
今日は大人しくのつもりですが…

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