ダメだこりゃ
火曜は疲労抜きjogするかと思いましたが
内出血はマダラに広がり甲は腫れている
足の怪我が痛むので、無理に走っても
回復遅らせるだけかと思って160mで引き返して止めた
早々に寝たが、朝の安静時心拍は何故か上昇
安静時心拍が50以上になると、何かしら体調に問題抱えていること多いです
月曜は風邪的には、ほぼ抜けていたので
別の風邪ひいたか？
今頃青っ洟になってきたし…
本日は水曜練習会
怪我した足は痛むし、体調は下降気味
ほんとは勝田マラソンに向けてレースペース走
10km〜12kmでしたが、とてもそんな感じではない
4:30/kmからビルドアップも
4:00/kmを切れず5kmでギブアップ
まあ5kmもよう走るわと言う意見もある
（笑）
勝田諦めた〜佐倉マラソン今日締め切りだから
申し込みしておくか…
と思って見たら、昼まで空きあったのに今は定員だった（笑）
まあ仕方ない（なんとなく次あると思うのが嫌で申し込んでいなかった）
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風邪よりも、足が気になります…
走る/走らないではなく[足の早期回復が最優先]かと思いますm(__)m
(他の部位を痛めないためにも)
投稿: monoran | 2020年1月16日 (木) 05時28分
そうそう「それでも走るんだ」と思っちゃいました。
勝田は練習として走りますか？
それともDNS？
投稿: とし | 2020年1月16日 (木) 06時09分
よくその足の状態でキロ4分で走りますね！
気持ちはわかりますが今は回復させてください。
今シーズンは勝田で終了ですか？
投稿: なみのり | 2020年1月16日 (木) 08時11分
足に内出血だけでなく腫れがあるのによく走れますね！？
みなさん同様にビックリです！
通勤で歩くことはあっても、極力安静にしていた方が治りは
早いと思いますけど・・・
投稿: aoxp | 2020年1月16日 (木) 08時35分
monoranさん
まあそう思いますよね〜
走ってる時の痛みは、フォームに影響ないようにしてますので、他を痛めるは無いように
してますが…
としさん
まだ決めてませーん
何か体調の方が問題かも
何か調子悪いんですよね…
なみのりさん
4分/kmには到達してないんですよ〜
フルは勝田が最後になりそうです
後は10kmやハーフをボチボチ入れてます
aoxpさん
ですよね〜（笑）
今日は大人しくのつもりですが…
投稿: takaki | 2020年1月16日 (木) 18時54分