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2019年12月21日 (土)

今日も刺激入れ 短め

金曜は朝ラン5kmのみで

夜飲み会

本日はいろいろあるし明日に向けて

あまり走る必要もない

夕方1時間程

5kmウォームアップ

ウィンドスプリント 4本

1kmレースペース感覚

木曜よりは心拍高く苦しい感じで

タイム3秒落ち3:44

うーむスピードは上げ下げがあるの〜

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明日は昼まで曇り予報

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スタート12時10分だから

ギリギリ大丈夫?

まあ後はいろいろ気にしても仕方ないから

気楽に行こう



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ランニング」カテゴリの記事

コメント

ぼく的には走りやすい気温ですが、takakiさん的にはどうなのかな。
雨が降らないといいですね。
東日本マスターズロード、頑張って下さい。

大会名からするとかなり本格的なレースみたいですね。
今のtakakiさんなら快走間違いなし!
頑張って!

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