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2019年11月16日 (土)

明日にしよう

金曜は健康診断と免許証更新の為

お休みいただいた

その前の木曜は帰宅遅くなったので

無理して走らず、久々の完全走休

健康診断と免許証更新は午前に終わったので、午後はミディアムロング

1日休むと入りの身体が重い

まあ5kmも走れば軽くなって

4:36/kmぐらいに自然に上がって12kmで

ダウン入れて20km

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そして土曜日

午前はいろいろ

家族を待つ間散歩した

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ポイント練習12kmペース走を今日やるか明日にするか悩んだが

走り出してみると昨日以上に身体が重い

5kmでまだ重かったので、2km延長して

スタートしてみたが200mで

だめだ明日にしようと思って

後はダッシュ数本とjogで調整して終了

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コメント

前日のミディアムロング走の疲れが残っていましたかね。
今日はうまくいくといいですねv(^^)v

好調を維持して今日も快調に走れたでしょうか?
あと1週間うまく調整してくださいね〜。

としさん
今日はなんとか10km走りきりましたがめちゃキツカッタ

なみのりさん
好調ではなかったですが、気を引き締めて
あと1週間頑張ります

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