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2019年11月17日 (日)

ペガサスターボで比較

水曜はズームXヴェイパーフライネクスト%で走って

思った以上に走れましたが

週末はあえてペガサスターボで走ってみてどうなるか比較

ペガサスターボは高島平10kmで39分22秒の自己ベスト出したシューズです

※でも板東いわい将門ハーフの10kmは38分42秒で通過していますけどね

ただ体調的に全く同じと言う訳ではなく

昨日からの不調を多少引きずってる感じなので同じ条件という訳でもなさそう

ちなみに水曜の記録

分割 時間 距離 平均心拍 最大心拍
1 04:02.7 0.99 142 153
2 04:02.2 1.01 154 157
3 04:02.4 1.01 157 160
4 04:01.8 1.01 159 162
5 04:03.4 1.00 159 162
6 03:59.2 1.01 161 165
7 04:00.2 1.00 163 165
8 03:57.5 1.00 165 168
9 03:54.2 0.98 167 171
10 03:45.1 1.01 169 173
Summary 39:48.7 10.02 160 173

5kmウォームアップ後

スタート

感覚で走ったが、入り4:16!水曜よりも13秒も遅い!!

結果↓

分割 時間 距離 平均心拍 最大心拍
1 04:16.2 1.01 140 154
2 04:10.6 1.02 153 157
3 04:07.7 1.02 158 161
4 04:07.4 1.02 161 165
5 04:06.6 1.02 162 164
6 04:04.8 1.01 163 166
7 04:01.5 1.00 166 169
8 04:00.2 1.02 169 171
9 03:59.0 1.01 170 173
10 03:51.0 1.01 172 176
Summary 40:44.9 10.15 161 176

11171

11172

ペースも遅いし、心拍も高いという結果になりました

でも普段の実力はこんなものかもな~と思うので

調子落ちた分50% シューズ効果50%ということぐらいだと思っておこう

本番前あまり絶好調な時は、本番失敗することあるから

気を引き締める意味でも良かった

 

どうも木曜完全走休した後から調子悪い。。休むと調子崩す体質になった?

それかハーフの疲労が今頃出てきたか?

土曜日夜 T2を娘と最後まで見てから寝たのですが

その後、目がさえて良く寝られなかったのも影響かも

つくばマラソン本番までは調子整えて行きますよ~

夕飯はカジキのバジル風味焼きと鳥ささみのキュウリとトマトのサラダなど

1117


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コメント

土曜は「日曜のための準備運動」ですね(^▽^)
でも、不調な練習となってしまいましたか…時にはこういうこともあるので、大きく気にする必要はないでしょう。
次に期待ですねv(^^)

[風邪にご用心をm(__)m]

シューズによってそんなにも違うんですね。
でもぼくには宝の持ち腐れだな~。
つくばに向けて体調を整えて下さいね。

僕も仲間のヴェイパーネクストを先日ちょっとだけ履かせてもらいましたが、これは違うなぁという感想でした。
1週間前は何かとあれこれ考えてナーバスになりがちですよね。
でも間違いなく調子いいので、あとはご飯をしっかり食べて(これはいつもか?)、体調に気をつけてお過ごしください。

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