ペガサスターボで比較

水曜はズームＸヴェイパーフライネクスト％で走って

思った以上に走れましたが

週末はあえてペガサスターボで走ってみてどうなるか比較

ペガサスターボは高島平10ｋｍで39分22秒の自己ベスト出したシューズです

※でも板東いわい将門ハーフの10ｋｍは38分42秒で通過していますけどね

ただ体調的に全く同じと言う訳ではなく

昨日からの不調を多少引きずってる感じなので同じ条件という訳でもなさそう

ちなみに水曜の記録

分割	時間	距離	平均心拍	最大心拍
1	04:02.7	0.99	142	153
2	04:02.2	1.01	154	157
3	04:02.4	1.01	157	160
4	04:01.8	1.01	159	162
5	04:03.4	1.00	159	162
6	03:59.2	1.01	161	165
7	04:00.2	1.00	163	165
8	03:57.5	1.00	165	168
9	03:54.2	0.98	167	171
10	03:45.1	1.01	169	173
Summary	39:48.7	10.02	160	173

5kmウォームアップ後

スタート

感覚で走ったが、入り4：16！水曜よりも13秒も遅い！！

結果↓

分割	時間	距離	平均心拍	最大心拍
1	04:16.2	1.01	140	154
2	04:10.6	1.02	153	157
3	04:07.7	1.02	158	161
4	04:07.4	1.02	161	165
5	04:06.6	1.02	162	164
6	04:04.8	1.01	163	166
7	04:01.5	1.00	166	169
8	04:00.2	1.02	169	171
9	03:59.0	1.01	170	173
10	03:51.0	1.01	172	176
Summary	40:44.9	10.15	161	176

ペースも遅いし、心拍も高いという結果になりました

でも普段の実力はこんなものかもな～と思うので

調子落ちた分50％　シューズ効果50％ということぐらいだと思っておこう

本番前あまり絶好調な時は、本番失敗することあるから

気を引き締める意味でも良かった

どうも木曜完全走休した後から調子悪い。。休むと調子崩す体質になった？

それかハーフの疲労が今頃出てきたか？

土曜日夜　T2を娘と最後まで見てから寝たのですが

その後、目がさえて良く寝られなかったのも影響かも

つくばマラソン本番までは調子整えて行きますよ～

夕飯はカジキのバジル風味焼きと鳥ささみのキュウリとトマトのサラダなど

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