« ボチボチ5kmペース走 | トップページ | 水戸マラソン速報 »

2019年10月26日 (土)

本番想定で2kmだけ

今日は午前は家族の送迎で

足立区の端に行き、家族の用事を待つ間近所を散歩&小走りラン3km程

10263

10261

10262

今頃桜が咲いてた

実際走ったのは戻る時の1km程だけですけどね

午前はそのまま時間切れで走らず

午後、明日の水戸マラソンに向けて調整JOG

7km程JOGした後

お約束の本番想定の2kmラン

4:08→4:09 心拍155~157付近 まあまあか?

明日はフルマラソンペースで30kmぐらい走る練習の位置づけ

この時期としてはずいぶん暖かく、気楽に走りたいと思います。

人気ブログランキングへ

 

 

« ボチボチ5kmペース走 | トップページ | 水戸マラソン速報 »

ランニング」カテゴリの記事

2kmレースペース走」カテゴリの記事

コメント

うまく疲労が抜けて、今日は快走できそうですね。
頑張れ〜!

最高気温は21℃くらいみたいですけど、曇りですね。
気楽に(?)走るにはよい環境ですかね、
頑張って下さい(^-^)/

なみのりさん
ありがとうございます。
快走とは行きませんでしたが、まあ想定通りのランでした

としさん
蓋を開けたらスタート前は雨がザザっと降って、その後も降ったり止んだり
もう〜って感じでした

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« ボチボチ5kmペース走 | トップページ | 水戸マラソン速報 »

無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク

2019年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31