ボチボチ5kmペース走
本日は舎人公園陸上競技場
が…車は奥さんが使うので自走して行く必要がある
まっ良いアップとダウンだと思えばOK
5kmペース走は
週末の水戸をイメージして
4:05/kmぐらいを狙ったが
あんまり楽じゃないな〜（笑）
ボチボチと言うことにしておこう
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【奥さまの愛の鞭(?)のお陰で】良いアップダウンになりましたねv(^^)
レースとなれば､雰囲気も変わりますし 思い以上の走りが出来るものです(^∇^)
｢水戸マラソン｣ぱにゃにゃんだ〜♪
投稿: monoran | 2019年10月24日 (木) 05時33分
疲れ･･･？
ボチボチでも前に進んでいればＯＫですね(^-^)/
投稿: とし | 2019年10月24日 (木) 05時49分
もう今週レースなんですね。
じゃあ走り過ぎは禁物ですね。
調子上がってきてますね。水戸で一気にジャンプ！といきましょう！
投稿: なみのり | 2019年10月24日 (木) 07時42分
monoranさん
明日は頑張りますね～
としさん
ボチボチ頑張ります！！
なみのりさん
練習の位置づけですから、練習量はあまり気にしてませーん
とりあえず今日は12ｋｍ＋3ｋｍウォーク＆ラン程度にしておきました
投稿: takaki | 2019年10月26日 (土) 21時19分