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2019年10月23日 (水)

ボチボチ5kmペース走

本日は舎人公園陸上競技場

が…車は奥さんが使うので自走して行く必要がある

まっ良いアップとダウンだと思えばOK

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5kmペース走は

週末の水戸をイメージして

4:05/kmぐらいを狙ったが

あんまり楽じゃないな〜(笑)

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ボチボチと言うことにしておこう



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コメント

【奥さまの愛の鞭(?)のお陰で】良いアップダウンになりましたねv(^^)

レースとなれば、雰囲気も変わりますし 思い以上の走りが出来るものです(^∇^)
「水戸マラソン」ぱにゃにゃんだ〜♪

疲れ・・・?
ボチボチでも前に進んでいればOKですね(^-^)/

もう今週レースなんですね。
じゃあ走り過ぎは禁物ですね。
調子上がってきてますね。水戸で一気にジャンプ!といきましょう!

monoranさん
明日は頑張りますね~

としさん
ボチボチ頑張ります!!

なみのりさん
練習の位置づけですから、練習量はあまり気にしてませーん
とりあえず今日は12km+3kmウォーク&ラン程度にしておきました

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