« 疲れた | トップページ | 蒸し蒸し5kmペースを上げて→ペース抑えめ »

2019年9月 9日 (月)

短くサクッと

朝は台風直撃

8be1c1d03d1d40d5b4ec5b5ae54e733e

電車がなかなか動かず

動いても入場規制でホームに入れず

Ad555fd6034e4209a0918ddf38b35dfc

仕事場到着は、午後になってました(汗)

まあ自宅は何事もなく良かった

 

 

帰宅途中に本屋に立ち寄って

みやすのんき

アルティメットフォアフット走法を購入

 

 

3e53fea8c1d44327bc60c004e274c730

9c8a4a406982457aac5dfcf41d268535

 

 

中に書いてあった

 

地面に足裏を、逆撫でするように着地する?

 

を見て

あ〜それだあと思った

 

何言ってるか分からないかもしれませんが

事情を書くと

 

最近形を気にして着地を、前からスムーズにするみたいな

意識になっていたのですが、膝が痛くなったり

アキレス腱が痛んだりしてなんだか調子

良くなかったのだ

 

何か違うと思ってたところに、

この記事みて気がついたというわけです

 

帰宅してまず

 

車が台風で汚れてサビそうだったので

先にガソリンスタンドの洗車機で

洗車したりして走りだし21時過ぎ

 

サクッと上記の動作を意識して4kmだけ

うんうん良い感じで走れたかも〜

0e6a40d281f644879ee441c337b91f79

F54a710ba4c9453eabaf5c7836e7f9e1

たまにはサクッと少し速く走ってパッと終わるも

 

良いもんだね

 

人気ブログランキング

 

« 疲れた | トップページ | 蒸し蒸し5kmペースを上げて→ペース抑えめ »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

台風の被害や 交通機関の影響が、とても大きな台風でしたね。
台風の(強風の)恐ろしさを、改めて実感しました。

takakiさん宅に被害がなかったのは幸いでしたねm(__)m

昨日は電車に乗るだけでも大変でした様ですね。
2~3時間待ちだったとか?
うちでは出勤を諦めた人もいました。

monoranさん
いや〜凄い風でした
過去経験した中で最強クラスでしたね

としさん
自分はまだましな方でしたね
お互い被害無くてなによりです

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 疲れた | トップページ | 蒸し蒸し5kmペースを上げて→ペース抑えめ »

無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク

2019年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31