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2019年9月 1日 (日)

朝だけ

今週少し寝不足気味

4時半起床で5時スタートのつもりが…

休みぐらいゆっくり寝てたい気持ちもあり

5時半スタートになった

舎人公園までの5kmはペース気にせず

計測リセットして12kmをビルドアップ

気温27℃  湿度  90%以上

走ると少し風が涼しいが、汗は乾かないので

ビシャビシャ

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しかし朝飯前はペース上がらない〜

10kmで良いんじゃないか?

いろいろ錯綜しつつ

11kmでギブ   

ここからゆっくり6kmが脂肪燃焼効果が

あがるんだと思いながら走ってましたが

途中で思わずこれ

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買ってしまい、ました〜

ぜんぶ今一歩だ(汗)

ほんとは夕方も走ろうと思いまさしたが

イマイチ体調が良くなく感じたので

無理せず

牛肉のトマト煮

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早く寝よ

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ランニング」カテゴリの記事

コメント

涼しいでも、湿度が高いと意外にも汗を掻きますね(^^;(^^;

朝食前の激しい練習は、確かに力が出せないことが多いですね。
それでも、8km以降はなかなかのペースで走れましたね(^∇^)

「牛肉のトマト煮」美味しそうですね(^q^)(^q^)
朝食前なので、お腹の虫が……(@゚▽゚@)

疲れ気味でしょうか。
ラン以外でもいろいろ忙しいですもんね。
たっぷり寝て下さ~い。

しっかり眠れましたか?
takakiさんいろいろ忙しいですもんね。
一人で朝5時半スタートとか、さすがです。僕はやろうと思ってもなかなかできません。

monoranさん
朝ランでも疲れてなく短ければ
それなりに走れますけど、サブスリーペースまで上げるのはキツイ(汗)


としさん
早く寝ても6時間ぐらいで目が覚めます
(汗)
なかなかスッキリいかない(笑)

なみのりさん
暑くてそこしかやる時間無がないからですよ〜
普段から4時半起きですから
なんとかなるものです

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