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2019年9月25日 (水)

5km→3km+1km+1km

 本日は9月最終週なので


事前の目論見では

先日の400mIT21回のペースでどこまで走れるか?

でしたが

走り切れば5km19分切りも見えるかもっ

妄想膨らませていましたが

結果

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3kmでギブアップでした

ペースを落として走り切るより

インターバルを、入れて速いペースで

走ろうと思って200mレスト入れて

再スタート

とりあえず4分/kmを切らずに

走れて良かった


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コメント

5kmを一気に走るよりは、インターバルを入れる方が 強度が上がりますね(^∇^)

陸上競技場だと(100m単位で)距離も分かるので、便利ですねv(^^)

ペースに拘っての練習だったのですね。
きっと次は5km続けて走れることでしょう(*^^)v
お疲れ様でした。

ちょっと入りのペースが速すぎたってことはないですか?
でも涼しくなってこのペースに段々と慣れていくでしょう。

monoranさん
そうだれて走るよりはと思って
やりました〜
陸上競技場は走りやすいですね

としさん
だと良いですね〜
頑張ってみます

なみのりさん
このペースで良いんです
どこまで出来るかの確認ですから
しかしまだまだだって感じですね
次頑張ります!

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