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2019年9月23日 (月)

なんか微妙な…

あ朝5時には起きて走ったが

出かける用事もあるし、11kmほど

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用事って、なし園でなし買おう〜だった

野菜となしたっぷり購入してドライブ終了

台風フェーン現象で暑い

夕方外に出てみたら90分ぐらいなら

走れそうなので

15時半からごろ走った

フォームをとにかく意識しながら

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16kmちょいで合計27km

ロング走は10月に入ってから頑張るかな〜

買った野菜使って

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ランニング」カテゴリの記事

コメント

こちらも[フェーン現象で真夏日でした(--;)(--;)]

「梨」ですか(^∇^)
僕は、果物の中では 一番好きです♪
あの「シャキシャキ感」が、たまりません(^^)(^^)

子供の頃、家の周りは梨園だらけでした。
「よく梨もぎに行ったなぁ」と思い出しました。
蒸し暑い中での練習、お疲れ様でした。

刺激と回復を意識、ですね。
昨日は回復の日でしたか?それでも27kmとは頑張りましたね。
回復と刺激のリズム、意識してみます。

monoranさん
梨美味しいですよね〜
スーパーでなくと農家に直接買いに行くと
更に美味しいです

としさん
季節ものは身体に良いですから
食べてみてくださいね
繊維質が多いから糖質は気にしなくて
良いと思います←多分(汗)

なみのりさん
結果的に回復走だったと言う位置付けです
(汗)
ただまとめたロングが全くできてないです

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