舎人公園陸上競技場練習会
8月と9月は近くのスポセントラックが
使えないので、5kmほど離れた
舎人公園陸上競技場に集合
水曜の夜だけ無料で一般開放してるのだ
メニューは
400mIT 10本+200IT 5本
繋ぎ200m
スピードよりも速いフォームを意識してやりましょう
とお知らせしたのですが…
10本でギブアップしました〜
スピードもイマイチだけど
頑張ったことにしておこう
動画をik.mさんに撮影してもらったので
キャプチャ的に（笑）
イマイチな気がする
そういえばサロマンブルー登録完了の連絡が
来てました
これで優先エントリーできて
足型とってもらえるぞ
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立派な陸上競技場ですね(^^)d
しかも､(水曜の夜は)無料で使えると言うことで 何となく羨ましいです(^^)(^^)
10本も走れれば､この暑じぃの中であれば充分でありましょう(^∇^)
[サロマンブルーで足形を取るために]来週以降も｢ぱにゃにゃんだ〜｣です♪
投稿: monoran | 2019年8月 8日 (木) 05時25分
このフォームでイマイチですか…。
目指すところが高いですね～！！
サロマンブルー登録完了、おめでとうございます。
（*＾∇＾）_∠※☆PAN!
足型って何ですか？
投稿: とし | 2019年8月 8日 (木) 06時00分
言いたいこといろいろ
1. 400×10+200×5 ってハード過ぎ〜！
2. 膝がよく上がって素晴らしいフォーム！足首の角度が変わらず、おそらく接地が柔らかいフォアフットなんでしょうね。これはインターバル中のフォームですか？
3. サロマンブルーおめでとうございます！！
投稿: なみのり | 2019年8月 8日 (木) 07時37分
monoranさん
ありがとうございます。
100円が戻ってくるロッカーも使えてシャワーも無料なんです♪
としさん
最初の写真を見ると少し分かりますが、上体が少し起きすぎていて
力が少し地面に伝わりきってない感じがあります
Facebookの動画に、コーチをやったいる人から肘を引きすぎてると
指摘がありました。
まだまだ改善余地ありますね
足形は、サロマンブルーになった翌年に足型を取ってもらえて
ゴール地点に永久に飾ってもらえるんですよ～
なみのりさん
1．は。。そうでもないと思うけど。。できてないですしね（笑）
2．インターバル後に別に走った動画です♪
3，ありがとうございます
事務局からなかなか返事来ないからちょっと心配になってました。
投稿: takaki | 2019年8月 9日 (金) 22時02分