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2019年8月 7日 (水)

舎人公園陸上競技場練習会

8月と9月は近くのスポセントラックが

使えないので、5kmほど離れた

舎人公園陸上競技場に集合

水曜の夜だけ無料で一般開放してるのだ

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メニューは

400mIT  10本+200IT 5本
繋ぎ200m
スピードよりも速いフォームを意識してやりましょう

とお知らせしたのですが…

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10本でギブアップしました〜 

スピードもイマイチだけど

頑張ったことにしておこう

動画をik.mさんに撮影してもらったので

キャプチャ的に(笑)

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イマイチな気がする

そういえばサロマンブルー登録完了の連絡が

来てました

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これで優先エントリーできて

足型とってもらえるぞ

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コメント

立派な陸上競技場ですね(^^)d
しかも、(水曜の夜は)無料で使えると言うことで 何となく羨ましいです(^^)(^^)

10本も走れれば、この暑じぃの中であれば充分でありましょう(^∇^)
[サロマンブルーで足形を取るために]来週以降も「ぱにゃにゃんだ〜」です♪

このフォームでイマイチですか…。
目指すところが高いですね~!!
サロマンブルー登録完了、おめでとうございます。
(*^∇^)_∠※☆PAN!
足型って何ですか?

言いたいこといろいろ
1. 400×10+200×5 ってハード過ぎ〜!
2. 膝がよく上がって素晴らしいフォーム!足首の角度が変わらず、おそらく接地が柔らかいフォアフットなんでしょうね。これはインターバル中のフォームですか?
3. サロマンブルーおめでとうございます!!

monoranさん
ありがとうございます。
100円が戻ってくるロッカーも使えてシャワーも無料なんです♪

としさん
最初の写真を見ると少し分かりますが、上体が少し起きすぎていて
力が少し地面に伝わりきってない感じがあります
Facebookの動画に、コーチをやったいる人から肘を引きすぎてると
指摘がありました。
まだまだ改善余地ありますね
足形は、サロマンブルーになった翌年に足型を取ってもらえて
ゴール地点に永久に飾ってもらえるんですよ~

なみのりさん
1.は。。そうでもないと思うけど。。できてないですしね(笑)
2.インターバル後に別に走った動画です♪
3,ありがとうございます
 事務局からなかなか返事来ないからちょっと心配になってました。

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