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2019年8月25日 (日)

2部練習疲れた

今朝は4時半ぐらいに起きて、5時過ぎに自宅出発

気温20℃ぐらい涼しい~

いつも通り舎人公園に向かいました

せっかく涼しいので、公園に入って12kmをできるだけ一定ペースで

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なんとか平均で5分切ったペースになりました

往復のランと合わせて22.78km

まあラストはサブスリーペースにしようと

かなりなゼイハア状態

パフォーマンス的にはイマイチですが…ここから上げていきたい

今日は気温30とを超えですが、湿度低くて

走りやすかったので

15時半から17時まで走ってみましたが

全く身体が動かず…

13.25km 1時間26分程。。

かなり身体が鈍ってる気がする(汗)

頑張っていこう〜

2019年8月19日(月)   6.510km   49'21  7.9 km/h (07'34 /km)
2019年8月20日(火)   7.380km   39'24 11.2 km/h (05'20 /km)
2019年8月21日(水)   7.390km   42'16 10.5 km/h (05'43 /km)
2019年8月22日(木)   5.340km   34'47  9.2 km/h (06'30 /km)
2019年8月23日(金)   5.220km   36'47  8.5 km/h (07'02 /km)
2019年8月24日(土)  12.330km  1:08'29 10.8 km/h (05'33 /km)

2019年8月25日(日)   5.140km   33'30  9.2 km/h (06'31 /km)
2019年8月25日(日)  12.020km   59'15 12.2 km/h (04'55 /km)
2019年8月25日(日)   5.620km   38'48  8.7 km/h (06'54 /km)
2019年8月25日(日)  13.250km  1:26'24  9.2 km/h (06'31 /km)

今月の累計距離:351.71km


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ランニング」カテゴリの記事

コメント

最近、こちらの朝は涼しいですよ~(*^o^*)
走れないのが悲しいくらいです。
でも午後はまだ暑いですよね。

盂蘭盆が過ぎてから、涼しくなってきましたね(^∇^)
練習するのにも最適な気候になりますから、これからシーズンに向けて再始動ですね(^^)(^^)

札幌冬季五輪のジャンプ台の、上からの眺め…物凄く高くて 着地地点が遠いですね((;゜Д゜)

急に涼しくなりましたね。
涼しいと走りやすいのを実感します。
札幌旅行いいですね〜。
北海道マラソンは友人が何人か出てましたが、やはり走りやすかったのか、好成績でした。

としさん
徐々に季節は移ろいでいますね
自分もですけどとしさんも焦らず行きましょう

monoranさん
あの上から滑り飛ぶなんて、恐ろしくて
できないですよね
涼しくなってきたら、エンジン全開で
お互い頑張りましょう

なみのりさん
北海道は涼しく走りやすい気候でした
いつか是非

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