2部練習疲れた
今朝は4時半ぐらいに起きて、5時過ぎに自宅出発
気温20℃ぐらい涼しい～
いつも通り舎人公園に向かいました
せっかく涼しいので、公園に入って12kmをできるだけ一定ペースで
なんとか平均で5分切ったペースになりました
往復のランと合わせて22.78km
まあラストはサブスリーペースにしようと
かなりなゼイハア状態
パフォーマンス的にはイマイチですが…ここから上げていきたい
今日は気温30とを超えですが、湿度低くて
走りやすかったので
15時半から17時まで走ってみましたが
全く身体が動かず…
13.25km 1時間26分程。。
かなり身体が鈍ってる気がする（汗）
頑張っていこう〜
2019年8月19日(月) 6.510km 49'21 7.9 km/h (07'34 /km)
2019年8月20日(火) 7.380km 39'24 11.2 km/h (05'20 /km)
2019年8月21日(水) 7.390km 42'16 10.5 km/h (05'43 /km)
2019年8月22日(木) 5.340km 34'47 9.2 km/h (06'30 /km)
2019年8月23日(金) 5.220km 36'47 8.5 km/h (07'02 /km)
2019年8月24日(土) 12.330km 1:08'29 10.8 km/h (05'33 /km)
2019年8月25日(日) 5.140km 33'30 9.2 km/h (06'31 /km)
2019年8月25日(日) 12.020km 59'15 12.2 km/h (04'55 /km)
2019年8月25日(日) 5.620km 38'48 8.7 km/h (06'54 /km)
2019年8月25日(日) 13.250km 1:26'24 9.2 km/h (06'31 /km)
今月の累計距離：351.71km
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最近、こちらの朝は涼しいですよ～(*^o^*)
走れないのが悲しいくらいです。
でも午後はまだ暑いですよね。
投稿: とし | 2019年8月25日 (日) 21時16分
盂蘭盆が過ぎてから､涼しくなってきましたね(^∇^)
練習するのにも最適な気候になりますから､これからシーズンに向けて再始動ですね(^^)(^^)
札幌冬季五輪のジャンプ台の､上からの眺め…物凄く高くて 着地地点が遠いですね((；゜Д゜)
投稿: monoran | 2019年8月26日 (月) 05時36分
急に涼しくなりましたね。
涼しいと走りやすいのを実感します。
札幌旅行いいですね〜。
北海道マラソンは友人が何人か出てましたが、やはり走りやすかったのか、好成績でした。
投稿: なみのり | 2019年8月26日 (月) 06時21分
としさん
徐々に季節は移ろいでいますね
自分もですけどとしさんも焦らず行きましょう
monoranさん
あの上から滑り飛ぶなんて、恐ろしくて
できないですよね
涼しくなってきたら、エンジン全開で
お互い頑張りましょう
なみのりさん
北海道は涼しく走りやすい気候でした
いつか是非
投稿: takaki | 2019年8月29日 (木) 07時57分