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2019年8月 4日 (日)

全く調子が上がらない

今朝は4時起床
4時は真っ暗でしだいに日の出は遅くなっている


お茶飲んで朝飯作成したから
5時前に自宅出発

 

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ちょうどそのごろ夜明けの時間だった

 

ペースあげようと思うのだが、上がらない
舎人公園に入って2週目は上げようと思うのだが。。

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5:10が精一杯でその後5:20に逆に落ちたりして。。

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これではいかんと
2kmだけ一生懸命走ってみたものの
4:34 4:22 だって!!


膝も痛いしアキレス健も痛むし。。。
ちょっと暑さ理由に調子落ちすぎなんじゃないのと思うが。。


夕方16時から17時頃に走ったみたが
気温34℃~33℃。。全く身体が動きませんでした

駄目だこりゃ

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コメント

7月の中頃までは「冷夏か?」と言われていたのが一転[物凄い暑じぃ夏]と成りましたね(^^;(^^;

調子が上がらないのは[やはり灼熱の暑じぃが原因]でありましょう。
膝やアキレス腱の痛みは[脱水症状の兆し]かもですm(__)m

そうそう、4時は暗いですね。
ちょっと寂しい気がしています。
膝やアキレス健の痛みは大丈夫ですか?

早起き頑張りましたね。
僕は大寝坊でした。
何だかんだ言いながら30km以上走ってるんですね。
さすが〜♫

monoranさん
いや〜ほんと調子上がらないです(汗)
早く涼しくなってほしい〜

としさん
そうですよあっと言う間に朝ランの時間が
真っ暗になりそうですね
でもとりあえず涼しくなってほしい〜

なみのりさん
夕方のランは暑過ぎて単に疲労しただけかも〜
早くまともに走りたいです

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