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2019年6月15日 (土)

久々の週末ノーランデー

木曜

朝ラン  8.18km  49:15

ゆっくりビルドアップ的に  5分/kmぐらいまで

夜ラン  7.25

走るよりはランジウォーク40歩×2で

筋肉を鍛える感じとゆっくりランでほぐす感じで

金曜

朝ラン 6.21km  37:32

奥さんの誕生日だったから

途中の秋葉原駅でフルーツタルトを買って帰ったが、食べるのは翌日にしようとなり

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時間もあったのと翌日は雨で走れそうもなかったので、軽く走りに出たら

ちょうどSODさんに出くわした

サロマを一緒に行くことになってるので

ちょうどいい情報交換の時間になった

8.23km  50:56

ここまで今月は228km

土曜日は予報通りの一日激しい雨

久々ヨガをやってみた

gamin935 の計測にヨガと言う項目があったから記録してみたが…

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たいした計測は無い(笑)

結構キツイ動作もあるなだが、心拍はやはり

それほど上がらない

消費カロリー132kcal

明日は天気回復するから走りますよ〜

あっサロマ2週前だから、あまりハードには

しませんよ〜


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コメント

僕も昨日はノーラン&ヨガ・体幹メインでした。
今日は爽やかな天気で気持ちよく走れてるでしょうか?
サロマまで2週間、頑張ってくださいね〜。

「ウォーク」も同じようなものでした(;^_^A
なんでアクティビティに項目があるんですかね。
不思議です。

なみのりさん
走りましたよ~一応想定通りの内容なのですが。。。

としさん
まあ運動は全部記録できるようにしてるんでしょうね・・

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