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2019年6月 5日 (水)

水曜練習会最高心拍まで上げる戦い?

水曜練習会前
娘の散歩に少し付き合ってから、19時20分の走り出し


ISNBさんは土曜日に大会参加するから少し抑えて走ると
言うことで、基本引っ張ってくれた

1:52.2→1:50.6→1:47.9→1:45.9→1:47.1→

1:46.5→ 1:48.2→1:45.8→1:45.3→1:43.3

0605_3

0605

0605_2

0605_1

最高心拍が185まで上がったので、ほぼ最高心拍値まで上げた練習
キツイわああああ

今月の総距離:101.27km


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コメント

「500m×8本の」インターバル走、新しいシューズで挑まれましたか(^∇^)
息が上がり辛くなっても、ペースが落ちることなく シッカリとまとめましたねv(^^)

外灯があって、夜でも走りやすそうな公園ですね(^^)(^^)

500mインターバルでしたか。
ほぼ最高心拍値まで上げた?
凄すぎですΣ(゚д゚lll)!!

そりゃキツいでしょう〜!
速いわぁ〜♩

そりゃキツいでしょう〜!
速いわぁ〜♩

500mインターバルで心拍数185まで追い込むとは唖然!
私なんて先日やった400mインターバル(レスト長めですけど)で最高166bpmがやっとです。
(;´д`)トホホ…

monoranさん
シューズ書いてないですけど
かなり古いレンブーを持ち出したます(汗)

としさん
ちょっと暑いのも心拍があがる要因なんですけど
このメニューだと上がり安いんですよ

なみのりさん
精一杯あげて3:23/kmあたり
前は1kmで出せていたスピードなんですけどね。。

とーますさん
500ITの10本は結構あがるんですよね。。。
心拍上がってもあまり速くないってのが。。。(汗)

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