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2019年1月 2日 (水)

明けましておめでとうございます。

ご無沙汰しておりました
30日までは走って普通にしていたのですが
その日の夜から少し悪寒が増して。。

夜は鼻が詰まって寝られなく。。夜中に残っていた風邪薬を
飲んで寝ました。

奥さんから無理して走るからだって言われるし
(事実だけに何も言えません)
31日はお休みにして大人しく過ごしていたのですが。。。
夕方からまた悪寒が激しくなってきたので

家族で一緒にご馳走食べて、少しお酒飲んだら
そそくさ布団に入ったら、発熱で38度ぐらい?

熱で眠くないので、紅白見ながら汗かいてました
翌朝は37度から平熱行ったり来たり
奥さんの実家に年始の挨拶に行く用事があったので
日中は普通に過ごして、夕方からまた寝てました

本日2日は家族で初詣に出かけました
帰りの道すがらお買い物に行き、少し暖かい服を購入

普段から薄着で過ごしていたのですが、悪寒する様な時に
着るものが無かった(笑)

今日は時折、凄い青痰と青っ洟がでますが。。。
だいぶん回復してきました
今日までは大人しくして

明日体調が良ければ、軽く走ってみようかと思います

■ 記録表

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  
日付距離時間速度
                  2010年                                  3454.571km                350:55'40 9.8 km/h (06'05 /km)
                  2011年                                  4246.178km                421:39'40 10.1 km/h (05'57 /km)
                  2012年                                  4808.846km                458:41'40 10.5 km/h (05'43 /km)
                  2013年                                  4622.363km                453:45'43 10.2 km/h (05'53 /km)
                  2014年                                  4365.729km                383:41'29 11.3 km/h (05'19 /km)
                  2015年                                  4924.530km                444:10'42 11.1 km/h (05'25 /km)
                  2016年                                  5334.545km                475:41'30 11.2 km/h (05'21 /km)
                  2017年                                  6365.502km                584:58'24 10.9 km/h (05'30 /km)
                  2018年                                  5674.474km                536:49'41 10.6 km/h (05'40 /km)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
日付距離時間速度月間目標
                  1月                                  482.613km                43:16'57 11.2 km/h (05'22 /km)  
                  2月                                  409.20km                38:24'17 10.7 km/h (05'37 /km)  
                  3月                                  438.755km                42:09'37 10.4 km/h (05'45 /km)  
                  4月                                  538.520km                52:26'25 10.3 km/h (05'50 /km)  
                  5月                                  436.240km                42:36'00 10.2 km/h (05'51 /km)  
                  6月                                  445.630km                42:46'41 10.4 km/h (05'45 /km)  
                  7月                                  471.480km                46:40'26 10.1 km/h (05'56 /km)  
                  8月                                  441.950km                42:12'56 10.5 km/h (05'43 /km)  
                  9月                                  515.020km                48:14'31 10.7 km/h (05'37 /km)  
                  10月                                  550.043km                50:25'25 10.9 km/h (05'30 /km)  
                  11月                                  470.313km                44:08'09 10.6 km/h (05'38 /km)  
                  12月                                  474.710km                43:28'17 10.9 km/h (05'29 /km)  

昨年は総計:5674.48km

月平均 472.9km

まあ前年の平均530.45kmにはおよびませんが。。。
過去2番目の総距離ですね

2017年から月500km以上を日常化したものの
2018年は適度なレベルに戻した感じか?

ハーフは自己ベスト更新
フルマラソンは
勝田マラソンとつくばマラソンの2回
自己ベスト更新にはまだまだ

ここでの風邪の停滞は厳しい(すぐ走力が落ちゃいます)ですが・・
明日から気持ち新たに頑張りましょう

諦めずに頑張りますよ~


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コメント

明けましておめでとうございます。
風邪はよくなってきましたか?
ぼくも正月にインフルエンザに罹り苦しんだことがあります。
早く治ることを祈っています。
今年もよろしくお願いします。

明けましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いいたします。
風邪を長引かせなければさほど走力は落ちないと思います。
僕は10月~11月まで長引かせたのが失敗でした。
快方に向かっているようですがここでご注意くださいね~。

としさん
今日は少し走れました~まだまだ油断できないので
早く寝ますね~


なみのりさん
悪化しないように注意しながら?走りましたが・・・
はてさてどうなるか?明日の状態の様子見です

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