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2018年12月30日 (日)

今日は大人しく?

本日朝ランは年賀状作成の為、休止

朝のうちにささっと(でもないけど(笑))
いちおう午前中に完了

それに安静時心拍がずっと上がり続けている。。
Photo

普段であれば45以下です

風邪も少し悪化した感じもあるし
今日は少しおとなしく過ごす作戦

残りの部屋の掃除とかして過ごし

夕方走りに出たが、入りの5kmの身体が重いこと重いこと。。

7kmでようやく5分/km前後になり身体が動いてきた

12301
                                                                                                                                       
距離時間平均心拍最大心拍
108:02.2101109
206:55.7105114
305:50.0115119
405:27.8117125
505:15.0123128
605:06.0126129
704:58.6128135
804:53.4130134
904:52.7132135
1004:47.6134137
1104:54.4133138
1204:50.9135139
1304:50.2136140
1407:13.1114138
14.201:25.3114118
Summary1:19:23122140
4kmで終了

今日は風も強く寒かった

暖かい風呂と鍋で早くねよう~

今月の総距離:474.71km
今月の総距離:5674.474km

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コメント

三が日を寝て過ぎすことがないように気を付けて下さい。
(ぼくは過去にありますが、辛いですよ~)

「奥さんが腰を痛めた」に、かなり驚きましたが…おそらく「決行が悪くなった影響」のようで、大きな心配はないようで ひと安心ですねm(__)m

大みそかは走らず→元日に「初詣ラン」を楽しむ方が良いと言う…[風邪の神様のお告げ]かもですよ(^^)(^^)

明けましておめでとうございます!
いつもtakakiさんにはいろんな知識や刺激をもらってます!
今年もよろしくお願いします!

としさん
なんだかそれに近い状況になってきました(汗)
明日は走りたいな~

monoranさん
初日の出ランどころか。。3連休でーす

なみのりさん
こちらこそよろしくお願いします。
ちょっと停滞中ですが。。。。どうなることやら

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