« つくばマラソン2日前 | トップページ | つくばマラソン速報 »

2018年11月24日 (土)

明日はつくばマラソン

今日は軽く6kmぐらいかなと思って走り出すも
入りの心拍数が変(いつものことですが)だったので
安定するまでJOGして4km
5kmからレースペース
昨日の様にウィンドスプリントしていないので
2kmに延長
4:09.6→4:04.9

2kmにしたのは、1kmだとまだ心拍が上がりきってなくて
ペースも安定していないから
1km目少し楽に入り過ぎたかと思って
2kmを調整(途中でGarminは見ずに感覚で調整)
でほぼ想定ペースで心拍ギリ160以下というところ

とりあえずこんな感じで行ってみよう
明日は週中まで氷点下予想だったのが5~6度になったようだ
寒すぎず助かる
日中は17度はちょっと暑いかもですが、自分的には
問題ないでしょう
さあて寝よ寝よ

今月の総距離:368.238km

 

 

 


« つくばマラソン2日前 | トップページ | つくばマラソン速報 »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

さて寝よ寝よzzz

良く寝れましたか?
苦しくも楽しく走って下さい。
吉報を待ってま~す(*^^)v

なみのりさん
実はそう書いててうだうだしてたところに
このコメント入って
我に返って寝ました
ありがとうございます!

としさん
まずまずてすかね
まあフルはやっぱり楽じゃありません

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 明日はつくばマラソン:

« つくばマラソン2日前 | トップページ | つくばマラソン速報 »

無料ブログはココログ
2021年4月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30