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2018年11月12日 (月)

板東いわい将門ハーフ詳細

去年と同じくSさんが車を出してくれたので
お言葉に甘えて同乗させてもらい会場へ

早い時間に到着したので、駐車場はまだ余裕あった

朝の気温は14度ぐらいだが、晴れていて気持ちの良い天気

受付を済ませ、ついでにカリフラワー(200円)とカブ(100円)を購入。
(安いんですよ~カリフラワーは最後の一つだった)
Photo
のんびり着替えて1時間前からアップ開始
しかしアップ中は心拍計がずっと160とか出ていて
変な数値を示していた。

大会前はなぜか緊張している為なのか、こんな事多いです

40分前ぐらいには少し離れたスタート地点に向かう

今年はAブロックの表示タイムは1時間15分~1時間30分で
嘘偽りなく並ぶことができました。

招待選手はその前ですが、あり得ないタイムを表示するより
もずっと良いですね

確か去年まではAはもっと速いタイムを掲げてました。

しばらくするとNDさんもやってきて並んでスタート
NITくんも斜め前方に見えましたが、スタート以降は
ペースが違うのでその後は見かけませんでした。

スタート直後、NDさんはするすると20~30mぐらい前に

今年は去年みたいに追うつもりはありませんでしたが

最初の5km 19:31.9

                                                                                               
分割 タイム累積時間距離高度上昇高度下降平均心拍最大心拍
103:55.30:03:551.00 73147158
203:51.40:07:471.00 72160164
303:53.70:11:401.00 46165168
403:53.30:15:341.00 46166168
503:58.20:19:321.00 41166168

前日に去年のタイムを眺めて、3:53とか出しているのを見て
上げすぎたのが敗因だと思ってましたが
なんだが去年と同じ様なタイムで推移
ただし心拍は170に達してなく、少し余力は残している。。
とりあえずペース維持

次の5km 19:34.1

                                                                                               
分割 タイム累積時間距離高度上昇高度下降平均心拍最大心拍
603:55.10:23:271.00 36166168
703:52.90:27:201.00 65168172
803:55.00:31:151.00 65170172
903:52.40:35:071.00 54170173
1003:58.70:39:061.00 30170173

多少前後するもののまだ3:55あたり
NDさんも見える範囲でまだ走っている
心拍は170前後。。まだ大丈夫か?

次の5km 19:43.9

                                                                                               
分割 タイム累積時間距離高度上昇高度下降平均心拍最大心拍
1103:48.50:42:541.00 312168171
1203:55.50:46:501.00 32170172
1303:56.50:50:471.00 00170172
1404:03.20:54:501.00 70171173
1504:00.20:58:501.00 96172175

なんとNDさんにしだいに近づいてきた!!
こんなこと今まで一度も無かったことだ
様子を見ると、結構苦しそう
自分と一緒にNDさんに追いついた人が少し年配の人だったが
NDさんは少しペースを上げて、その人が60歳台であることを確認

さすがに過去なんども年代別優勝をしている人は
周りの人の状況を押さえている
しかし、一旦NDさんは後方に下がっていった

さあ最終局面 この5km 20:08.5

                                                                                               
分割 タイム累積時間距離高度上昇高度下降平均心拍最大心拍
1603:59.51:02:491.00 62172175
1703:58.21:06:481.00 07172175
1804:02.51:10:501.00 103174176
1904:08.51:14:591.00 51173176
2003:59.81:18:581.00 14174177

NDさんも苦しそうだったが、自分も苦しくなってきた
17~18km付近で60歳台の人が少しペースが落ちてきて
同時にNDさんが上がってきて、そこからペースアップしていった
後で聞いたが、かなり苦しかったので駄目なら仕方ないと
思ったけど、相手が少しペース落ちてきたので
そこから気合い入れたとのこと

そのNDさんに追いつけない。。。
心拍が175付近まで上がってくると
こちらはアップアップ状態で必死にペース維持

19kmで少し気持ち落ちたと思ったら4:08・
いかんここで踏ん張らないと(汗)

NDさんはもう見えない

ラスト

                                                               
分割 タイム累積時間距離高度上昇高度下降平均心拍最大心拍
2104:02.51:23:011.00 09176180
2200:42.31:23:430.19 10176178
概要1:23:431:23:4321.19 9485169180

トラックに入ると1時間23分の表示が見えた
ここまで自己ベストの可能性はあると思っていたが
タイムは一切確認していなかった

なんとか23秒台でゴールできそうだ~スパート~ゴール

グロス1:23:44 ネット 1:23:39
(これまでのネット最高は1:23:43でわずか4秒でしたね)

NDさんはなんと1:22:46でラスト2~3kmで1分近く差を付けらた
ラスト上げられるところが、ずっと年代別1位を取っている理由だろう

自分にはその力はありませんが
記録更新できて良かったです

2014年も板東いわいで自己ベストを更新しましたが
その後の大田原で惨敗

まだつくばは安心できない

本日は朝と夜5kmづつ。。どちらも調子イマイチ
まあ今日は疲労抜きと割り切ってウォーク&ランに徹しました
今月の総距離:198.68km

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コメント

お疲れ様でした。
普段の練習結果が出たという感じの自己ベスト更新ですね。
つくば、いけるんじゃないですか(*^o^*)?
しかし、とても速い人たちは他人との勝負でもあるんですね。
そういう世界は経験したことがありませんし、今後も経験出来ないかな。

迫真のレース描写でしたね。
やはり普段の練習が充実してるのでいざという時に力が発揮できるのでしょう。
つくばまで慎重に調整してくださいね。

「同乗していいですか?」[ど〜じょ〜]ですね(@゚▽゚@)
僕は…カリフラワーは 大の苦手です(--;)(--;)

時間的に余裕がありますと、アップも充分に出来て レースへの意気込みも増しますね(^∇^)
そのお陰で、記録更新に繋がりましたね(^^)(^^)

すばらしい成績ですね。

としさん
自分も他人を意識する余裕なんてありません
トップを取るひとは違いますよね~

なみのりさん
夏から継続できたからでしょうか・・・・
まあでもフルマラソンはまだ分かりません

monoranさん
えっ  カリフラワーはお嫌いでしたか~
残念です。。。。
余ったら頂きますよ~(←意味不明)
やはり余裕持って参加が一番ですね

とっきゅうさん
前のとっきゅうさんの記録には遠く届いてませんよね

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