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2018年10月 1日 (月)

疲労抜きのはずだけど・・・

昨日は運動やりすぎで脚がムズムズし
台風の音で良く眠れなかった

今朝は台風一過快晴

朝の準備も終わり少し時間かあったので
軽くゆっくり疲労抜きjog

仕事に向かったが
JRは倒木の影響で大混乱
新宿で乗り換えることになったが
人で身動きできない
危ない感じでした

それでも自分の乗る電車は空いていたので
座れたしなんとか睡眠不足を解消しました
(笑)

帰宅20時前
また時間も、あるし
リラックスjog…

のはずでした

確かに8kmぐらいまではそうでしたが
疲労感もないし、少しペースが上がってきたところで

若いにいちゃんに追いついた

その若いにいちゃんは微妙にペースを上げて
抜かされないようにする

気にせず自分のペースのつもりでしたが
心拍が140まで上がる

あちゃー今日は130以下のつもりだったんだが

でもうしばらく走って
先方が少し息が上がってる様子だったので
微妙なペース差で並ぶと
必死に対抗してくる可能性もあったので

ここは一気にペースアップ…

で4:16で終了

またやってしまった汗

昨日の筋トレの筋肉痛はあるものの疲労感は無し
問題無しとしておこう

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コメント

風の音が凄かったですよね。
ぼくも昨日は寝不足でした(^^;;;
で、「やってしまった!」のあとはどうですか?
疲労が抜けてるといいですね。

さすがですね。ぶっちぎりましたか。
僕はそういう時、出来るだけ冷静にお付き合いするようにします(^-^;

なんだか、疲れは抜けたような 抜けなかったような…

八つ時半(3時)に、お八つを食べれば 良いのかもですよ(@゚▽゚@)
(保証はしませんが(笑))

としさん
短く上げただけなので、問題無かったです
どうもコンスタントに走ってる方が
調子が良いです(笑)

なみのりさん
4:40/kmでハアハア逃げられてるのも
かわいそうなので
すっと抜いただけですよ(笑)

mono ranさん
そうかあ八つ刻半におやつですね〜
何気に食べてたと思います(笑)

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