明日は水戸マラソン
昨日は仕事で午前様で1時半の就寝
まあたまにはやらねば成らぬこともありますよ～
今日は無理なくゆっくり準備して昼前に走り出した
天気は晴れて少々蒸し暑かったけど
少し暑いぐらいの方が自分は好きなのだ
7ｋｍゆっくり走って
2ｋｍだけフルマラソンのペース感覚を確認
4：10→4：10とほぼ想定通りで心拍150後半
明日は30ｋｍレースペース走のつもりで走ります
それ以降はレース本番の苦しさを楽しむつもりですが。。。
粘れるだけ粘ってみましょうかね～
夕方8ｋｍプラスと思ったが、
あまり時間が無くなったので他の事を優先して一日を終えた
普通にビール飲んでリラックス
とりあえず準備したし
睡眠不足解消せねば。。（汗）
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今日は水戸黄門漫遊マラソンですか。
頑張って下さい(^-^)/
たっぷり寝れましたか？
投稿: とし | 2018年10月28日 (日) 06時59分
ええ⁉️
今日はもうフルマラソン？
そうなんだ？
練習モードなのかな？それでもサクッとサブスリー？
投稿: なみのり | 2018年10月28日 (日) 15時26分
としさん
6時間半ぐらいですかね（汗）朝は少し眠かったです
なみのりさん
練習モードですよ
サブスリーペースでどこまで走れるかの確認ですが
25ｋｍでヘタレました～（汗）
投稿: takaki | 2018年10月28日 (日) 20時00分