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2018年10月27日 (土)

明日は水戸マラソン

昨日は仕事で午前様で1時半の就寝

まあたまにはやらねば成らぬこともありますよ~

今日は無理なくゆっくり準備して昼前に走り出した

天気は晴れて少々蒸し暑かったけど

少し暑いぐらいの方が自分は好きなのだ

7kmゆっくり走って
2kmだけフルマラソンのペース感覚を確認

4:10→4:10とほぼ想定通りで心拍150後半

明日は30kmレースペース走のつもりで走ります

それ以降はレース本番の苦しさを楽しむつもりですが。。。
粘れるだけ粘ってみましょうかね~

夕方8kmプラスと思ったが、

あまり時間が無くなったので他の事を優先して一日を終えた

普通にビール飲んでリラックス

とりあえず準備したし

睡眠不足解消せねば。。(汗)

今月の総距離:483.02km

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コメント

今日は水戸黄門漫遊マラソンですか。
頑張って下さい(^-^)/
たっぷり寝れましたか?

ええ⁉️
今日はもうフルマラソン?
そうなんだ?
練習モードなのかな?それでもサクッとサブスリー?

としさん
6時間半ぐらいですかね(汗)朝は少し眠かったです

なみのりさん
練習モードですよ
サブスリーペースでどこまで走れるかの確認ですが
25kmでヘタレました~(汗)

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