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2018年10月24日 (水)

足裏が痛む 5kmペース走暴走?

ハーフ後、左の魚の目ができているところがズキズキして
右はモートン病症状が出てきました

足指をグッパグッパしたりしてケアして、ゆっくりめで
走っていたら左は痛みはすぐ消えたが

モートン病症状の方が結構残っています。

なので今日に練習会は、クッションの塊みたいなシューズ
エピックリアクトにしました。

今日は週末の水戸マラソン想定の

今日は参加者少なく、NDさん週末のレースの為に不参加

NITくんは現地まできたが、走りすぎて踵が痛むから
帰ると言って戻っていった。。

という事で参加者 SODさん RIKAさん IK・Mさん 自分

SODさんは週末のハーフの為に最終刺激
自分は。。フルマラソンのペース感覚をつかむ為に
ほんとは4:10ぐらいで走るつもりだったが。。。

SODさんを見て入った為か。。入り3:54!!(汗)

まあこのまま行くかってことで
3:54.1→3:57.5→3:57.4→3:56.7→3:50.9
TOATL 19:38.6 平均心拍 163 最大 175

最近調子を下げていたIK・Mさんだが、
一定ペースだったので、4kmまで一緒に走り
ラスト1周でラストスパートされてかわされた

絶対的なスピード力はIK・Mさんの方があるのだ
自分は3:50以上にはなかなかあがりませーん

SODさんは18:07で485mの周回コースを途中で1周ラップされた
速い!!

でも自分としてもハーフマラソン2日後としては
まずまずの感じだったという事にしておこう

週末は走れるのかな?
今月の総距離:456.128km

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コメント

4分/kmを切るペースを維持できたのは素晴らしいです(^∇^)

足裏が痛くても爆走出来たのですから、週末も大丈夫ではないでしょうか(^^?

痛いながらも、しかもレース3日後に…
う~ん、流石です。
takakiさんのことですから、しっかりケアして週末もガーンと走れるでしょう。

モートン病って以前しばらく悩まされていたやつですよね。
それだけ走れれば大丈夫じゃないかって気もしますが、以前は長くかかっていた気がするので充分ご注意ください。
takakiさんはケアや栄養補給についてはバッチリだと思いますが。

monoranさん
柔らかシューズでごまかして走ることにしました(汗)
なんとかなると思います

としさん
まだ痛いんですよ~
エピックエピックリアクトだとなんとか走れるようです

なみのりさん
モートン病症状は神経の痛みなので、損傷的な痛みでなところが
少々やらしいところです。
痛い時は結構じんじんするんですけどね。。

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