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2018年9月22日 (土)

調子悪かった?。。終わり良ければ全てよし

午前あまり時間無かったので

サクッと12kmか10kmペース走と思い

5kmウォームアップ後走り出しましたが・・・

余裕持って走り出したつもりなのだけど
5km過ぎると止めたくて止めたくてという状態に。。

まだ5kmと思うからキツイのだ

今この1kmに集中しようと

1km、1kmと我慢して走って

なんとか9kmまで走ったけどそこでギブ


                                                                                                                                                   
分割 タイム平均心拍最大心拍平均気温
104:07.114615923.3
204:09.115916322.5
304:07.016316822.0
404:07.816616922.0
504:07.316717022.0
600:06.716716822.0
704:09.116817122.0
804:07.516917222.0
900:02.4169169
1004:03.717217422.0
1100:04.3172172
1204:02.816917622.0
1300:05.117417422.0
37:19.904:08.9


水曜は3:53/kmが結構楽に走れたのに。。。

今日は4:07~4:10/kmペースがきつくてきつくて仕方なかった
若干体調悪かったか?

その後、
昼食の買い出し
青梅マラソンの申し込み
少しだけ昼寝(10分程)
娘の送迎
朝後回しにした部屋の掃除
買い物
夕飯とお風呂の準備

続けてこなして、そそくさ夕方のラン

今度は胸部心拍を付けてなかったが
腰辺りが重いこと。。重いこと

心拍も5kmぐらいまで不安定でしたが

しばらく走り続けると身体が動き出してきた

腰も解れてきた
終わりはまあまあ良い感じで終了
終わり良ければ全てよし?


明日また頑張っていこう

今月の総距離:363.34km 

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コメント

昨日の朝は蒸し暑かったでしょうかね。
ぼくも走り出した瞬間から、嫌になりました(^^;ゞ
まあ、ぼくの場合はLSDですけどね。
でも、「終わりよければすべてよし」ですよね♪

調子が悪い日は、誰しもあることです。
この日に頑張れる練習をこなしたことが→次なる練習にも繋がることでしょうv(^^)

としさん
そうですよね、ここのところ湿度高いですよね~
とりあえず今日は気持ち良い範囲の運動にしていまーす


monoranさん
ありがとうございます。
そうですよね~きっとそうだ~♪たぶんそうだ~♪

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