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2018年8月16日 (木)

昨晩の水曜練習会

昨晩は仕事で
練習会3分程遅刻

5kmペース走は1km遅れて参加

ウォームアップできてないし…

別で走ろうかと思いましたが
4分/kmペースでまだ1kmですよと
NIT君と NDさんが声かけてくれたので

えーいままよと合流
しっかり4分/km切るぐらいで
ペース守ってくれたNIT君は
プラス1km走って
最後まで引っ張ってもらいました










久々良い感じで走れました

ありがとうございます!!

終わって風呂入って食事して
少しボーっとしてたら凄く眠くなったので
練習会記事は翌日にして
即寝

今朝は気温高いものの風があり少し
走りやすい?中7km







今朝時点で







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コメント

アップなしでキロ4ですか!驚愕!
やっぱり続けてるだけありますね。
この時期にVO2max61とはすごいですね。

お盆の中の「仕事」→「水曜練習会」 お疲れさまでしたm(__)m

お二人のお陰で「チカッペな練習」が、出来ましたねv(^^)
(チカッペは、福井弁で「力一杯」)

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一時期よりも涼しくなってきたからですか?
「え~い!」で、4分切りは流石ですね。
お疲れ様でした(*^o^*)

頑張ってますね。

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