爽やか
いろいろ記事書いて漢字変換中に
一緒パソコンの動作が固まって
ESC連打したら、書きかけの文章が消失した
やる気無くなったので
画像だけ
午前のラン
| タイム | 累積時間 | 平均心拍 | 最大心拍 | 平均気温 | |
| 1 | 07:46.5 | 0:07:46 | 101 | 114 | 29.3 |
| 2 | 06:16.8 | 0:14:03 | 112 | 123 | 28.2 |
| 3 | 05:09.8 | 0:19:13 | 124 | 135 | 25.7 |
| 4 | 04:48.2 | 0:24:01 | 132 | 136 | 25.0 |
| 5 | 04:54.9 | 0:28:56 | 132 | 136 | 25.0 |
| 6 | 04:52.3 | 0:33:49 | 134 | 140 | 25.0 |
| 7 | 04:48.0 | 0:38:37 | 135 | 141 | 24.8 |
| 8 | 05:02.4 | 0:43:39 | 134 | 138 | 25.0 |
| 9 | 04:54.5 | 0:48:33 | 133 | 137 | 25.0 |
| 10 | 04:48.1 | 0:53:22 | 135 | 139 | 25.0 |
| 11 | 04:40.6 | 0:58:02 | 137 | 141 | 24.6 |
| 12 | 04:41.2 | 1:02:43 | 137 | 142 | 24.2 |
| 13 | 04:38.5 | 1:07:22 | 140 | 147 | 25.0 |
| 14 | 04:29.7 | 1:11:51 | 146 | 150 | 25.0 |
| 15 | 04:27.9 | 1:16:19 | 148 | 154 | 25.0 |
| 16 | 04:31.0 | 1:20:50 | 151 | 156 | 25.0 |
| 17 | 04:24.7 | 1:25:15 | 154 | 158 | 25.1 |
| 18 | 04:23.5 | 1:29:39 | 155 | 161 | 25.6 |
| 19 | 04:12.7 | 1:33:51 | 161 | 164 | 26.0 |
| 20 | 04:05.3 | 1:37:57 | 167 | 171 | 26.0 |
| 21 | 06:31.7 | 1:44:28 | 135 | 169 | 26.5 |
| 22 | 05:38.1 | 1:50:06 | 132 | 141 | 27.6 |
| 23 | 05:28.3 | 1:55:35 | 139 | 145 | 27.4 |
| 24 | 07:39.9 | 2:03:15 | 119 | 127 | 29.8 |
| 24.13 | 00:59.1 | 2:04:14 | 121 | 126 | 30.0 |
| 概要 | 2:04:14 | 2:04:14 | 135 | 171 | 26.1 |
夕方のラン
| 分割 | タイム | 累積時間 | 平均心拍 | 最大心拍 | 平均気温 |
| 1 | 07:54.6 | 0:07:55 | 106 | 126 | 30.0 |
| 2 | 06:12.7 | 0:14:07 | 117 | 123 | 28.3 |
| 3 | 05:20.5 | 0:19:28 | 124 | 129 | 27.0 |
| 4 | 04:58.8 | 0:24:27 | 129 | 131 | 26.8 |
| 5 | 05:05.0 | 0:29:32 | 130 | 138 | 26.1 |
| 6 | 05:10.3 | 0:34:42 | 127 | 134 | 26.0 |
| 7 | 05:14.5 | 0:39:56 | 126 | 137 | 26.0 |
| 8 | 05:12.5 | 0:45:09 | 126 | 132 | 26.0 |
| 9 | 05:12.7 | 0:50:22 | 128 | 137 | 26.0 |
| 10 | 05:12.9 | 0:55:35 | 128 | 140 | 26.0 |
| 11 | 05:05.4 | 1:00:40 | 132 | 139 | 26.0 |
| 12 | 04:56.7 | 1:05:36 | 134 | 142 | 26.0 |
| 13 | 04:55.4 | 1:10:32 | 133 | 136 | 26.0 |
| 14 | 05:03.3 | 1:15:35 | 133 | 137 | 25.1 |
| 15 | 05:08.1 | 1:20:43 | 132 | 139 | 25.0 |
| 16 | 09:01.6 | 1:29:45 | 105 | 138 | 26.6 |
| 16.21 | 01:46.8 | 1:31:32 | 102 | 113 | 28.0 |
| 概要 | 1:31:32 | 1:31:32 | 124 | 142 | 26.6 |
本日は合計40km
今月の総距離 303.03km
明日も走りやすそうだ
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急に涼しくなりましたね(^∇^)
お陰で 走りやすい気候になりましたね(^^)(^^)
なのに…パソコンさんは､ご機嫌斜め…｢爽やかな空を｣見させて上げては どうでしょう
投稿: monoran | 2018年8月19日 (日) 05時52分
頑張って書いた記事が一瞬で消えてしまう…。
ぼくも凄いショックを受けます(ノ_・。)
ここ数日、爽やかですね♪
40kmは流石です。
投稿: とし | 2018年8月19日 (日) 05時52分
せっかくの文章が消えたのはショックです。たまに起こりますね。
暑い中、実業団のような練習ですね。
投稿: とっきゅう | 2018年8月19日 (日) 09時30分
それはショックです！
それにしても1日40kmとはよく走ってますね〜。
投稿: なみのり | 2018年8月19日 (日) 11時14分