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2018年7月18日 (水)

5km まさかの20分切れず

仕事で遅くなり

水曜練習会遅刻した

到着するとSODさんとNITくんが頑張っていた
慌てて合流せず
↑なんせペースが違いますし…

3kmウォームアップして
ボッチ練スタート







まさかの20分超え(T . T)
スピード落ちてるの〜

まっ秋までには徐々にスピード上げて
行きますかね〜

今月の総距離:269.59km

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コメント

これは「スピードが落ちた」のではなく[とんでもない暑じぃから]だと思いますm(__)m

涼しくなれば、再び「5km 20分切り」は達成できますよ(^∇^)

ボッチ練だったからでしょうか?
それともこの暑さのためですかね…。
でもtakakiさんなら大丈夫(*^^)v

この暑さでそんな練習をしてるヘ◯タイは珍しいでしょうね(^_^;)
この時期はタイムを気にする必要はないでしょう。
しっかり追い込んでいて、素晴らしいてす!

50代のシリアスランナーの中でも素晴らしいタイムです。

monoranさん
そうですね~秋になったら戻さないとです

としさん
もうちょっと頑張れたと思うんですけどね
心拍的にはいっぱいいっぱいでした

なみのりさん
へ○ンタイではありませんよ~(笑)
普通のランナーです
強度強くとも、短く、その他が負荷少なければ
なんとかなる感じです。。

とっきゅうさん
せめてハーフ入賞できるぐらいですと
良いのですが。。。
まだ数度しか入賞したことありません

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