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2018年6月17日 (日)

ウルトラレースペース走

本日も家族全員お休みだったので、少しゆっくり目の起床
朝ご飯(挽肉ゴーヤと野菜のオイスター炒め)
コーヒーなどを入れておいてから7時頃からスタート

ORGANIXジェル1本が残っていたので、

このカフェインの効果を確認する為、
後半血糖値が低くなってから
飲んでみることにした。

20kmぐらいと限定すると、なぜか朝ランもある程度ペース
保てるから不思議だ

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
分割 タイム累積時間平均心拍最大心拍ピッチ平均歩幅接地時間
107:47.40:07:47971111560.82285
206:21.90:14:091091201650.93252
305:23.60:19:331201261741.05240
405:24.30:24:571171291731.04241
505:11.20:30:081241291731.09237
605:08.30:35:171261311741.1233
704:57.80:40:151291351741.14230
804:56.40:45:111321371741.15229
905:03.40:50:141321371741.13228
1004:54.80:55:091321361731.17227
1104:54.41:00:031331381741.15226
1204:46.01:04:491351381741.19225
1304:53.31:09:431341391741.16227
1404:52.31:14:351341401751.16226
1504:50.41:19:251361411741.17225
1604:56.21:24:221371421751.15228
1704:40.01:29:021391411741.22224
1804:41.01:33:431411441741.22225
1904:40.81:38:231421451741.22224
2004:36.91:43:001431471751.23223
2107:08.31:50:091171431550.88288
2202:15.41:52:241091211560.87272
概要1:52:241:52:241271471711.09237

飲んだのは15kmごろ
多分10分後17kmごろに変化が出て
少し心拍があがった感じ(ペースが上がったからかもですが)

キツクなった時に使えると良いのですが、、

午後はパワーヨーガ62分コースと9km軽いJOG
スポセンでSさんとTさんと一緒になったので
談笑ランでした



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コメント

早いもので、サロマまで 1週間を切りましたね(^∇^)

「スペシャルドリンク」を含めて、この二日間で本番をシミュレーション出来たのでは ないでしょうか(^^?

ORGANIXジェルの効果を実践出来ましたか。
本番でもうまく使えるといいですね。

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