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2018年5月23日 (水)

水曜練習会雨でおやすみ

月曜日は実はお休みにしたのだが
午前少し走って後はいろいろ…






火曜
少し長くと思いつつ、お弁当作り手間取り
いつもと同じ8kmだけ





夜頑張るかと思ってたら
現場の飲み会が入っていた

ちょうどフルマラソンランキングが
発表になっていて



去年よりダウン
しかし52歳100位でも3時間以内で
前後の年代よりレベルが高い

最近50歳超えても速い人が増えた気がする

飲み会はビールのみにして
あまり飲まないようにした
と言ってもジョッキ5杯は飲んだか…

0時過ぎに寝て4時半起床成功
前日にまとめておかず仕込んでいたので
ラン時間を1時間程確保

夜は雨予報だったから、できるだけ
走る作戦





そして夜
雨雲が、切れそうと思ってギリギリまで
判断を先伸ばししたが

結局中止

でめ今日の日中あたりから
太腿の張りが出てきたから
休みで良かったかも

奥武蔵グリーンライン50km走
その場では筋肉痛は出なかったが

ダメージが出ないわけではない

40kmの時は翌週末まで、ダメージかあった
今回も疲労が後で、出てきたんだろう

一応 想定範囲

さあ寝よう








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コメント

takakiさんにしては、あまり走れていない感じがします。
でも 飲み会も踏まえ、一旦リフレッシュと言うのも 良いかもですね(^∇^)

お休みなさいませZzzz

89位入賞(?)おめでとうございます。
ここからまた頑張っていきましょう(^-^)/
って、takakiさんはいつも頑張ってますよね。
自分を律していて素晴らしいです。

monoranさん
そうそう走れてないんです〜
でも奥武蔵の強刺激の後ですから
たまにはこんなパターンでも良いかと思います

としさん
100位以内ランクインは2年連続できました〜
でも後ろがもう無い!
恐るべし52歳です

自分も確認したら196位(2:56:36)でした^^;
今年こそは100位以内目指したいです!

Y!さん
2:56:36で196位ですか!!
速い人多いですね~
そのままどんどんあげていってくださいね

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