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2018年4月30日 (月)

ちょっとブレイク?

今日は娘の新体操競技会(中学生になり初参加)があり

※昨日も一昨日もその練習の送り迎えで頻繁に送迎してた

奥さんと娘は朝からずっとお出かけ中

一人だから。。時間が自由に使えそうですが。。

朝の送り迎え→こたつ布団干し(しまう為)→自宅周りの草むしり
→家の掃除→で10時半!!

気温25℃ぐらい

乾いた空気ですし、暑さに慣れるにはすごい良い環境♪

と言うことで、1時間40分程のラン
ボトルにスマッシュウォーターを入れて600ml程
ひたすら楽なフォーム、楽なペースを維持して
Photo_3
5:30→5:20ぐらい
Photo

Garminの温度計は日があたる時は30℃ぐらいで
日蔭で風を受けていた時は25℃ぐらいを示していました
Photo_2
一度この負荷でウルトラ走ってみるとどうなるか
試してみたい気もする

終わって人に食べさせるわけでもないので
適当にパパっとランチ作成♪

冷蔵庫にあったエビとタコ(タウリン豊富)
卵、ズッキーニ、ブナシメジ(オルニチンたっぶりらしい)
トマト(リコピンで抗酸化作用)
でガーリックソテー♪
Photo_4
Photo_5
糖質少な目なオカズだが。。。

ご飯は1杯半食べてるので、決して低糖質ではない(笑)

野菜から出た汁にご飯を浸し、粉チーズをかけると
更に美味し♪

食べ終わって、洗濯物、こたつ布団を取り込み
すぐに娘の大会会場に行って見学

終わって買い物→夕飯作りでもう夜だわ~
これからまた迎えにいって

風呂掃除、茶碗洗いって

おい。。俺の休み時間はいつなんだあ~

とりあえず一日大会スタッフとして働いた奥さんと
大会に参加した娘はお疲れ様でした

これまでの基本クラスから変わって
練習量が増えたら見違える程上手になった
(選手の人はもっと上手だけど)

という事で、空いた時間にじっくりチャレンジ富士五湖の
振り返りと思って、いろいろ書きたいことあるのですが

ゴールデンウィーク後半という事で

題名と内容が全く合ってません!!

今月の総距離:538.52km


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ランニング」カテゴリの記事

コメント

どれだけ万全な体調・体勢で挑めたとしても、[いつどこで 脚が痛くなったりするかが分からないのが]レースでありましょうね。
後半給水が多かったのは[やはり暑かった]と言うことでしょうか。
それでも、諦めずにゴールに向かう姿勢は 素晴らしいですv(^^)

※4月29日、福井市のローカルなマラソン大会に「チャレンジ富士五湖のTシャツを着ていた方が」いましたよ(^^)(^^)

ちなみに…takakiさんの休み時間は[4時間目の終わりのチャイムが鳴ったらです(@゚▽゚@)]
(↑学校か??? しかも給食前(笑))

あれ? 娘さん、いつの間に中学生になったんでしたっけ?
月日が経つのは早いなぁ( ̄□ ̄;)!!
takakiさん、主夫のようです♪

娘さん中学生ですか!
新体操をずっと続けてるっていいですね。
takakiさんは忙しいなぁ

monoranさん
ウルトラの後半はいくら対策を打ってもなかなか思い通りに
ならないです。
いつかコントロールして上手く走りたいと思って
9年目に。。想いはかなうのか?(汗)
休憩4時間目の後だと。。。すぐお昼じゃないですか!!
↑これも意味不明

としさん
ほんとですね~
走るの文句言われたくなくて、どんどんやってたら
担当増えた気がするんだよな~

なみのりさん
ほんと月日の経つのは早いものです
忙しさは。。。忙しそうにしてるだけかもですけどね(笑)

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