« 諦めなければゴールが。。 チャレンジ富士五湖 | トップページ | 諦めなければゴールが。。 チャレンジ富士五湖(その2) »

2018年4月25日 (水)

水曜練習会8kmビルドアップ→5kmでストップ

チャンジ富士五湖の続編は週末までお待ちを。。。(汗)

水曜練習会

前日までは走る気がしない感じだったが
水曜になると日常生活には支障ないレベル。。
まあ走れるか・・

仕事から帰宅して走りだすと
重いこと。重いこと。。 前方にRIKAさんとYONAちゃんが走って
いたので、追いつこうとするが全然追いつかない(汗)

2人がちょtっとペース上げていたこともあり
随分追いつくのに時間かかった

練習会参加は

ISNBさん NITくん IK・Mさん SODさん 

ビルドアップだけど皆はいきなり4分/kmをきるペースで入っていった

自分はそんなスピード出す気が全然しないので

4:20→4:17→4:18→4:17→4:05

で5㎞で止めた

ISNBさんは体調不良で早期離脱

自分も終わってJOGしていたら
NITくん SODさんは3:30/kmぐらいで
走っていたので、200mぐらいついて走ってみたりしたら
だいぶん身体が動いて軽くなった感じだ

無理すると故障する時もあるけど、逆に刺激を入れると
軽くなることもあるから人って不思議だ

でもまだダメージ感はそこそこあるけどね

今月の総距離:450.23km


人気ブログランキングへ



« 諦めなければゴールが。。 チャレンジ富士五湖 | トップページ | 諦めなければゴールが。。 チャレンジ富士五湖(その2) »

ランニング」カテゴリの記事

水曜練習会」カテゴリの記事

コメント

チャレンジ富士五湖から まだ間もないのに、早くも本格的な練習再開ですねv(^^)

「5km走→ジョギング」と走ったことで、脚の疲れが抜けた感じですね(^∇^)

本当に人って不思議ですよね~。
疲労を抜きつつ、頑張っていきましょう(^-^)/

100km走って3日でその練習をしようと考えるだけで驚きです。
まさに鉄人ですね。

monoranさん
筋肉の張りは金曜まで残ってました~
今日ぐらいからボチボチ本格的に練習再開します

としさんも
トレラン凄い頑張りでしたね
疲労抜けたらお互いまた頑張って行きましょう~♪

なみのりさん
筋肉痛は水曜時点ではかなりありましたが
故障ぽいところが無かったので、ペース落として
走ってみたというのが実情です
自分は、走るのを趣味にしている凡人ですよ

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 水曜練習会8kmビルドアップ→5kmでストップ:

« 諦めなければゴールが。。 チャレンジ富士五湖 | トップページ | 諦めなければゴールが。。 チャレンジ富士五湖(その2) »

無料ブログはココログ
2021年4月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30