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2018年3月17日 (土)

板橋シティマラソンに向けて

木曜は
朝は7kmと夜は8km


金曜は
天気も悪かったから走休
この日の夜から食事のボリュームもどし


夜はかつやのおろしロースかつ定食


土曜日
日中奥さんと出かける用事あったから
朝ラン12km
シューズは本番想定
ナイキエピックリアクト
4本ウィンドスプリント実施
2km本番ペース走
若干心拍に余裕なし




昼は新宿高島屋
こんなのや

こんなの

鑑賞


昼は中華屋で
油とタンパク質多めなメニュー







油を身体にあると
そちらを優先的に使い糖の節約になる


ほんとうなら身体に良い油の方が
良いのだろうが、まあ気にしない気にしない


夕方も8kmで
再度2kmレースペース走
シューズはadizerojapanboost3
朝より若干心拍の余裕が上がったか?








明日フルマラソンとしては
走り過ぎかもしれませんが
ずっと走れてなかったので
直前まで刺激を入れました



2回に分け
ペースは上げ切ってませんので
ダメージは抑えたつもり



調子悪いなかでも
できることをやって走るのを選択
後は走るだけだ〜



頑張ります



今月の総距離:228.62km(Garminの集計値)




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コメント

走り過ぎと思えるほどの刺激が入った今日は、いつもと違った走りになるのでしょうかね。
ガチレースではないとのことですが、頑張って下さい。

としさん
やはりと言うか失敗レースになりました
まあフルマラソンは条件揃ってないと
難しい~です

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