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2018年3月23日 (金)

足薬指付け根辺りの痛み。。

前日は22時半過ぎまで仕事で
午前様の帰宅だった

でも今日は娘の卒業式で本日は休み♪

ゆっくり起きたいところですが。。

歳なのか・・5時に目覚める

まあまあ深く寝たから。。大丈夫だろう(笑)

娘も小学校もう卒業かあ~
早いものだ

新体操頑張ると抱負を言っていたが
最近上のクラスになって
確かに上手になってきたかも

選手レベルではないけど、
体幹鍛えられ姿勢も良くなるので
やっててよかったと思う
もう一頑張りだね

年頃の娘なので本人写真は掲載しません
桜のみ~
Photo
Photo_2
いろいろ終わって食事終わったのが14時半過ぎ
レンタルした服を返したり
部屋の掃除をやったりして
16時過ぎから走りに出た

結構前からなのだが、右足薬指の付け根辺りが
歩くとズキズキと痛み、特に通勤時などは
激痛と感じる時がある。。

こんなんで走れるのかと思うが
不思議と走ると、それほど痛み感じないので

今までブログやJOGNOTEにも記載してこなかった

痛みの原因は神経痛(モートン病の一種)であると
あたりがついている。

だって止まれば痛み無いし、押しても
筋肉の損傷の兆候がないからだ

まあだから痛くても、痛くない!!痛くない!!
って思ってずっと我慢してきたのだ

原因は足裏の横アーチが落ちたことにもあるらしいので
一応、足指広げたり、ツボマッサージボードに乗ったり
ボー踏み踏みしたりはしてケアはしている

一番心配なのは走っても痛みが出ると
かなり深刻な状況に追い込まれるというところだ

去年は7kmぐらい走ると、痺れと痛みが出てたが
いつのまにか感じなくなっていた

今年は走るとあまり感じないが歩くと痛むのは
なぜだ?

とりあえず今日もナイキエピックリアクトを履いて
走りだすと、その柔らかなクッションで
走る分には問題なし  変なの

今週はほとんど走れてなかったので
少し時間伸ばして
心拍145以下の無理ない範囲で
20km程 1時間45分
Photo_3
Photo_4
この週末はスピードは二の次でできるだけ走っておこう

2018年3月19日(月) 走休
2018年3月20日(火)  8.350km  55'13 9.1 km/h (06'36 /km)
2018年3月21日(水) 走休            
2018年3月22日(木) 走休            
2018年3月23日(金) 20.010km 1:45'34 11.4 km/h (05'16 /km)

今月の総距離:296.845km


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ランニング」カテゴリの記事

コメント

足薬指付け根辺りの痛みですか。
尿酸値が上がっている訳ではないんですよね?
早く良くなることを祈っています。
子供の成長って早いですよね~(>_<)

その痛み有るのにいいペースで長距離練習できるんですね。さすがです。

としさん
痛風の痛みではありませんね。。
でも心配してたことが。。。

とっきゅうさん
この日は走ってる時は問題なかったので
ほぼ影響なしで走ってます

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