持ち直した…
月曜朝
軽く喉がいたくなんか調子悪いが
休むほどでなし
仕事中異様な眠気や怠さ
軽い悪寒を感じるときがあり…
仕事仲間に聞くとインフルエンザの予防接種を
してたけど、かかった人が似た症状だったらしく
正直やっちまったか？と思いましたが
それ以上は悪化せず
帰宅して娘の送迎終わらせて
娘が風呂入ってる間に
軽く身体の代謝を上げる感じで5kmほどJOG
ランジウォーク４０歩2回プラス
帰宅して風呂入って速攻で寝たら
今日は昨日よりだいぶんまし♪
なんとか発症しないでしのげたようです
今日からスクワット100回
15km JOG
ウィンドスプリント4回
今月の合計
板橋シティマラソンまでは
筋トレと速い動きの練習
10km前後でレースペース感覚を
磨く練習を中心にやってみよう
記録狙いと言うよりは
ウルトラを強くなる為に
スピードを磨く感じで
やってみたいと思います
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軽く済んで良かったですね。
それは、予防接種をしていたからではないでしょうか？
板橋シティマラソンに向けて練習再開ですね(^_-)-☆
って、ずっと練習してましたね。
投稿: とし | 2018年2月28日 (水) 06時18分
インフルエンザも撃退してしまう強さ、凄いですね。
日頃の体調管理、栄養ほきゆうの賜物でしょうか？
確かにグルタミンを飲んでいるからか？僕もこの冬は一度も風邪を引きません。
投稿: なみのり | 2018年2月28日 (水) 07時02分
としさん
そうですね予防接種と栄養とグルタミン補給が
効いてるのだと思います。
とは言えまだ胸が少し痛んだり。。今一です
なみのりさん
そーでしょグルタミン飲むと風邪引き難くなりますよ
他のサプリは効果あまり実感できませんが
これだけは手放せません。
投稿: takaki | 2018年2月28日 (水) 23時06分