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2018年2月27日 (火)

持ち直した…

月曜朝
軽く喉がいたくなんか調子悪いが
休むほどでなし

仕事中異様な眠気や怠さ
軽い悪寒を感じるときがあり…

仕事仲間に聞くとインフルエンザの予防接種を
してたけど、かかった人が似た症状だったらしく

正直やっちまったか?と思いましたが
それ以上は悪化せず

帰宅して娘の送迎終わらせて
娘が風呂入ってる間に
軽く身体の代謝を上げる感じで5kmほどJOG






ランジウォーク40歩2回プラス

帰宅して風呂入って速攻で寝たら

今日は昨日よりだいぶんまし♪

なんとか発症しないでしのげたようです

今日からスクワット100回
15km JOG
ウィンドスプリント4回






今月の合計



板橋シティマラソンまでは
筋トレと速い動きの練習
10km前後でレースペース感覚を
磨く練習を中心にやってみよう

記録狙いと言うよりは
ウルトラを強くなる為に
スピードを磨く感じで
やってみたいと思います




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コメント

軽く済んで良かったですね。
それは、予防接種をしていたからではないでしょうか?
板橋シティマラソンに向けて練習再開ですね(^_-)-☆
って、ずっと練習してましたね。

インフルエンザも撃退してしまう強さ、凄いですね。
日頃の体調管理、栄養ほきゆうの賜物でしょうか?
確かにグルタミンを飲んでいるからか?僕もこの冬は一度も風邪を引きません。

としさん
そうですね予防接種と栄養とグルタミン補給が
効いてるのだと思います。
とは言えまだ胸が少し痛んだり。。今一です


なみのりさん
そーでしょグルタミン飲むと風邪引き難くなりますよ
他のサプリは効果あまり実感できませんが
これだけは手放せません。

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