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2018年2月21日 (水)

水曜練習会 5kmペース走

月曜 ほんとは少し走りたかったが
仕事忙しく断念

火曜 仕事そこそこに切り上げて

12km程 心拍140以下であれば、大きなダメージは
感じなかった

そして今日 水曜

ほんとは朝走ろうと思って前日に弁当のおかずなど
準備を済ませたのだが。。

その分寝てしまった。。。(汗)

水曜練習会 5kmペース走だったが・・・
参加者 NDさん AITくん NITくん SDさん IK・Mさん
RIKAさん

AITくん NITくん SDさんは軽い感じ
3:50ぐらりから入って
NITくん 18分30秒 SDさん 18分前半

AITくんと自分。。ギブアップで終了

自分は、今の状態を考えず速く入り過ぎた
3:53→3:59→3:56・・ギブアップ

どうもいまいちな感じで盛り上がってませんが

今週は無理しないで良いでしょう

今月の総距離:275.73km

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コメント

ちょっと、オーバーペースで入り過ぎてしまいましたか(--;)(--;)

でも…これは[次回に繋げるための練習に成った]ことだと思います(^∇^)
次の練習会で、挽回といきましょうv(^^)

ギブアップとは、takakiさんにしては珍しいですね。
やはりアップダウンで疲れが溜まっているのでしょうか。
すこしゆっくりして下さい(^_-)

まあまあ、青梅の疲労もあるでしょうし、少しは休養期間を入れてください。
少し休んだらいよいよウルトラに向けて始動ですか?

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