水曜練習会 5ｋｍペース走
月曜 ほんとは少し走りたかったが
仕事忙しく断念
火曜 仕事そこそこに切り上げて
12ｋｍ程 心拍140以下であれば、大きなダメージは
感じなかった
そして今日 水曜
ほんとは朝走ろうと思って前日に弁当のおかずなど
準備を済ませたのだが。。
その分寝てしまった。。。（汗）
夜
水曜練習会 ５ｋｍペース走だったが・・・
参加者 NDさん AITくん NITくん SDさん IK･Mさん
RIKAさん
AITくん NITくん SDさんは軽い感じ
3:50ぐらりから入って
NITくん 18分30秒 ＳＤさん 18分前半
ＡＩＴくんと自分。。ギブアップで終了
自分は、今の状態を考えず速く入り過ぎた
3:53→3:59→3:56・・ギブアップ
どうもいまいちな感じで盛り上がってませんが
今週は無理しないで良いでしょう
今月の総距離：275.73ｋｍ
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ちょっと､オーバーペースで入り過ぎてしまいましたか(--;)(--;)
でも…これは[次回に繋げるための練習に成った]ことだと思います(^∇^)
次の練習会で､挽回といきましょうv(^^)
投稿: monoran | 2018年2月22日 (木) 05時17分
ギブアップとは、takakiさんにしては珍しいですね。
やはりアップダウンで疲れが溜まっているのでしょうか。
すこしゆっくりして下さい(^_-)
投稿: とし | 2018年2月22日 (木) 06時14分
まあまあ、青梅の疲労もあるでしょうし、少しは休養期間を入れてください。
少し休んだらいよいよウルトラに向けて始動ですか？
投稿: なみのり | 2018年2月22日 (木) 07時41分