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2018年1月24日 (水)

サロマエントリー完了

今週は月曜日大雪で走らず・・
※朝は走れたけどお休み

火曜はまあまあ良い天気だったが。。
日陰の雪はまだまだ残っていた
夜軽くJOGしてみたが、スポセントラックの
雪は消えていたけど
周囲から染みてきた水が凍りツルツルでした

今日から大寒波本格化
道はさらにカチカチ

幸か不幸か

サロマ湖100kmマラソンのエントリーが20時から
開始なので。。。。

本日は練習会お休み
帰宅後19時夕食を摂っておいてから
パソコンスタンバイ
20時数秒前にボタンを押すも
お待ちくださいで3分程待つ・・
だめなのか?と一瞬思ったあと
画面切り替わり
今年は陸連登録の部でエントリー

いままで、年代別で良いところいかないかな~って
妄想してたけど全然届かなくて
記録も今一

今年は走りに集中する意味でも
一度陸連の部で出ようと決めていたのだ
終わってから練習に出てが。。。

寒い!!

ウェザーニュースをを見ても21時 0℃ 22時 -0.7℃

道路の雪が残っている部分はガチガチに凍っている
風もつよく
こりゃ走らない方が良かったかと思ったが
しばらく走ったら寒さも気にならなくなった
7kmまでゆっくり走って
そこからWS8本
もうJOGで良いんじゃないと思ったが
2kmだけでも少しペースあげようと
最初思ったよりスピード出なかったが
フルマラソンのスタートと似た感覚と思おうと
考えそこから上げて以下の計測
4:21→4:06→4:00 (Garmin)
実際は
4:26→4:11→4:05ぐらいか
とりあえず短いけど最低限の刺激を入れて
赤羽・ハーフの刺激を繋いだ感じか

今月の総距離:390.678km


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コメント

早くも「サロマ」のエントリーの日だったのですね(^∇^)

寒みぃ時に練習を積んで→暑じぃ中で、熱ちいレースに挑みたいところですね(^^)(^^)

つるつるガチガチのところがありましたか。
寒い中での練習お疲れ様でした。
ただのジョグで終わらせない所が、さすがですね。

寒波のおかげで調整の難しい週になりましたね。
あとは体調を整えるだけですね。
サロマエントリーお疲れさまでした。

サロマのエントリー、いつの間にか終わっちゃったのですか!!
いつも郵送でエントリーの案内が来るのに、今年はまだだったので、いつからなのかなぁなんて思っていた矢先です。
すごくショックです。
今年の100キロどうしよう。。

monoranさん
そうそう2年連続寒い雨だったんで
スカッとした青空の中で走りたいです

としさん
フルマラソン前ですからね
少しは刺激入れておかないとです(汗)

なみのりさん
体調はまずまずでしょうか
お尻の筋肉が最近よく痛みます(笑)
まあ後は走るだけです

ちんちくりんさん
えーサロマエントリーし損ねたの?
ハガキは我が家には来てましたよ…
まだゆずれーる期間だから
諦めずまめにチェックしてみてください

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