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2017年12月13日 (水)

寒い寒すぎる

今朝も準備が遅くなった
HRVストレステスト継続計測
前日夜遅くまで走ったし
寝不足気味だし
少し高いんじゃないかと思って計測したら

低!

しかし朝ランは心拍安定せずに
調子イマイチだった

夜は水曜練習会
1.6km IT    3本

でも寒い…寒すぎる
長袖のシャツ着てもまだ寒いのだ

そんな中先に走っていたYONAちゃんは
短パン、半袖Tシャツで手袋無し
みんなから気持ち悪いって言われるから
アームウォーマーこそ付けてが。。。

凄いね

練習会前に20km走って帰っていった

今日はNITくん  ISMBさん  IK.Mさん

自分は3:40〜3:50ぐらいで
走りきれたか…

苦しかった

今月の総距離:230.61km


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コメント

今週は寒みぃですね(+_+)
「お風呂」「温かい料理」で、体を暖めて 疲れも抜きたいですね(^^)(^^)

そんな中[半袖、短パンの出で立ちですか!? YONAちゃんさん、強者過ぎますね(^^;(^^;


takakiさん:お誕生日おめでとうございます(≧▽≦)

パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

takakiさんのスコアが低いのは、健全な生活を心がけているからでしょう。
本当に羨ましい数値です。
歳をとって来て、どんどん厚着になってます(;^_^A
お誕生日ですか。おめでとうございます。
\(∇⌒\)☆オ☆メ☆デ☆ト☆ウ☆(/⌒∇)/

お誕生日おめでとうございます!
1.6×3はいい練習ですね。先週僕もやって感じました。
この継続がtakakiさんのスピードを支えているんですね。

monoranさん
ありがとうございます。
よく覚えてますね(笑)53歳になりました
まだまだ頑張ります!!

としさん
どうやらお酒の影響は大きいみたいですよ
自分の場合、平日はほとんど飲みませんので
それが良い結果になってる様な。。

なみのりさん
水曜と土曜のポイントはベースなので
こらからも続けられるだけ続けようと思っています
1.6kmITは刺激入りますよね♪

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