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2017年12月 3日 (日)

ゆるい練習の日

今日の朝は

寒いし。。暗いし。。眠いし。。。

で、走る気が起きなくて
朝飯前ランは止めてしまいました。

たまには、ちょっと自分に甘くしちゃおおう~
朝ごはんたっぷり食べて、コーヒー飲んで
のんびりテレビ見て
部屋の掃除やって
9時過ぎからラン開始

でも今日は2km走っても3km走っても心拍下がらず
結局やっと自分の感覚と合う値が出たのは7km先だった
おしっこすると心拍が下がる気がするのは
なぜだろう?

今日はやけに尿意があった

たまたま読んでいた記事でこんなのあって

身体に合ってないものを摂取していないか?
どうだろう。。?
安物のスポドリを飲んだから?
単に食後にコーヒーを飲んでいたからかもしれない。。

ウルトラを強くするために残された部分
(食事の見直しなど。。少し考えてみる必要が
あるのかもしれない)

しかし心拍下がってスピード出すと、
脚にダメージ感を感じたので
ペース上げるの止めてのんびり走ることにした。

22.8km 2時間20分54秒
Photo

景色は気持ち良い天気でしたが。。
今一気持ち良く走れず終了
Photo_2
Photo_3
Photo_4

今日は2部練止めて、午後はその他の用事に振り分けた
たまにはそんな日があっても良いだろう

福岡国際マラソンも見ましたよ
大迫選手の走り凄かったな
川内選手もなんだかんだ言いながら日本人4位に上げて
くるところが凄い


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コメント

昨日は寒くて暑かったです。
ぼくはレース中にトイレに行ったのは、極寒の中でスタートを待っていた三浦マラソン(スタート直後にトイレに直行)と、奥武蔵75kmの時だけです。

光学式心拍計は他のメーカーでもうまく取れない時があると聞きますが、935でもその傾向があるのでしょうか?
しかしフルマラソン翌週なのによく走ってますね。

としさん
え〜それだけですか!!
自分は先日のつくばマラソンこそ
行ってませんが
タイムどうでも良くなると
よくかけ込みます
としさんは
不純物摂ってないですね〜〜

なみのりさん
gaminの光学式は
結構異常値になってるみたいです
他はあまり情報持ってませーん
さっき知り合いが
MIOと言うメーカーは良いと
言ってましたが…

寒みぃ時には「熊さんの駄洒落」が有効かも!?
(↑根拠なし(笑))

たまには[自分に甘くするのも]大切ですね(^∇^)
例えば…コーヒーに砂糖を「サッと入れる」のも良いですね(@゚▽゚@)

monoranさん
コーヒーにサットですね♪
暖まりましたとも(笑)

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