今日はいろいろ
今日は睡眠充分な感じで体調は
良い感じだった
でも・・・腹が空いて。。腹が空いて
自然体で走ると、全くスピード上がらない
でもここは無理に上げることなく
自然体で走り続けたら
6分/km平均になｔってしまった。
距離22.86km
その後は午前中お買い物
午後は
おぎやはぎの愛車遍歴を録画で見ていたら
シトロエンC３の紹介があって
奥さんが珍しく見てみたいと言うので
近くのディラーに行ってみた
かわいい車でエンジンやシートは
悪くなかったが。。。
若干ドアの立て付けが、ガシャっみたいな音がして
昔の日本車みたいな感じだった
質感もゴルフの方があるね。。。
なんて事をやっていて
あまり走る暇なくなり
最低限の夕方練12kmで終了
サンマの代わりにイワシがとれてるって事で
※昨日眠くて記事書きかけでＵＰしてしまいました（汗）
でももう見る人いないかな～（笑）
2017年9月24日(日) 22.880km 2:15'40 10.1 km/h (05'55 /km)
2017年9月24日(日) 12.790km 1:07'09 11.4 km/h (05'15 /km)
今月の総距離：476.15km
« 12kmペース走 | トップページ | 水曜練習会8kmビルドアップ »
「ランニング」カテゴリの記事
- 35km走(2019.12.15)
- 今日は軽めで(2019.12.14)
- 雨で急遽変更5kmペースで(2019.12.11)
- 1kmIT×5 2セット(2019.12.07)
- 水曜練習会500m IT×10本(2019.12.04)
(*μ_μ)♪本日は〜いろいろ〜〜 イベントも〜いろいろ〜〜 車だ〜ってい〜ろいろあるのよねぇ〜〜♪(*μ_μ)
(↑最後､適当(笑))
芸能人の乗っている車に憧れて買い替える方も､中には居たりするかもですね(^^)(^^)
投稿: monoran | 2017年9月25日 (月) 05時27分
朝ランは24kmくらいですか？
ＬＳＤみたいなかんじだったのでしょうかね。
あれ？ 車の買い替えが近い？
投稿: とし | 2017年9月25日 (月) 05時55分
昨日の記事からちゃんと読みました。
さすがのペース走です。
これが一人でやり切れるところが素晴らしい。
日曜日はじっくり長めで脂肪燃焼できましたね。
投稿: なみのり | 2017年9月25日 (月) 08時23分
monoranさん
芸能人が乗ってた訳でなく
矢作さんの奥さん向けに
プレゼンしてた車です
買いませんけどね（笑）
としさん
記事見直してました〜
車は…
さあ〜奥さん次第です（笑）
なみのりさん
日曜はあまり質重視してないんです（汗）
これでウルトラ後半つよくなれば
良いんですけどね〜♪
投稿: takaki | 2017年9月26日 (火) 20時19分