リカバリー2時間の走り
本日はアクティブレスト
平均心拍 103
リカバリー2時間の走りでした〜
昨日パワーヨーガもたっぷりやったし
それ以上やる必要なし
さあ〜〜寝よ
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リカバリー2時間ですか。
ぼくだと、チョコとの散歩だとそれくらいかな。
投稿: とし | 2017年9月12日 (火) 06時01分
たまにはそういうランもいいですね〜。
ゆっくり走るのって案外難しいですね。
投稿: なみのり | 2017年9月12日 (火) 08時29分
としさん
チョコちゃんとの散歩も計測してみると
普段の生活での運動強度分かるかもですね
なみのりさん
自分はゆっくりも案外好きなんですが
まあ〜フルマラソンやウルトラの結果には
あまり繋がらないですので
ほんと疲労抜きにしか使いません
投稿: takaki | 2017年9月13日 (水) 07時56分