リカバリー2時間の走り: ハイパー・フォレストのぐるぐるハムラン日記

2017年9月11日 (月)

本日はアクティブレスト

平均心拍 103
リカバリー2時間の走りでした〜

昨日パワーヨーガもたっぷりやったし
それ以上やる必要なし

さあ〜〜寝よ

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リカバリー2時間ですか。
ぼくだと、チョコとの散歩だとそれくらいかな。

たまにはそういうランもいいですね〜。
ゆっくり走るのって案外難しいですね。

としさん
チョコちゃんとの散歩も計測してみると
普段の生活での運動強度分かるかもですね

なみのりさん
自分はゆっくりも案外好きなんですが
まあ〜フルマラソンやウルトラの結果には
あまり繋がらないですので
ほんと疲労抜きにしか使いません

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