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2017年6月28日 (水)

水曜練習会ちょっとだけ参加

月曜と火曜日は完全走休にした

2日連続の完全走休はかなり久々だ

普段の生活では痛みをほぼ感じなくなっていたが
果たして。。。

いざJOGでスポセンに向かうと
やはりダメージは結構残っている

今日は久々のISNBさんNDさんNITくんIK・Mさん

ISNBさんは膝を壊して半月ほど走って無かった

とまあまあメンバーが揃ったが

皆さんゆっくり入ると言うので

3km程後を追ったが

サロマで痛くなった右太ももが痛くなってきたので
そこで自分はJOGペースに落とした

今改めてペースを見ると
4:01→4:04→4:13.。。と
ペース一定のつもりだったが。。。

ダメージで落ちていたみたいだ
無理は禁物と言うことで。。。

本日は合計12km程

サロマで早々に右太腿がなぜ痛くなったのか?を
考えていたが。。明確なものは思い当たらなかった

雨のせい?

まあそんな時もあるさという事かもしれない

今月の総距離:483.59km


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コメント

さすがのダメージですね。
無理しない、無理しない、ですね。

まだまだ、太ももなどの痛みは消えていないのですね(--;)(--;)

ジワジワと痛みを消していき、再び水曜練習会で弾けるような練習をしていきたいですね(^∇^)

今はしっかりリカバリーですね。
一旦緩めて超回復を図りましょう!

もう走られたのですね!
私は、今日まで完全休養です。
足が浮腫んでしまって、昨日までくるぶしが全くないのと、赤ちゃんのような足でした^^;
takakiさんも、ゆっくり再始動しましょう。

としさん
徐々に抜けてきてますが
なんかやっぱり3連戦の疲れみたいな
ものを感じます
のんびり行きますよ~←ほんとか?

monoranさん
来週の水曜には普通にできると思います
無理せず回復させていきます

なみのりさん
7月はいろいろ違うアプローチと思いつつも
何か。。同じ傾向になりそう(笑)

ちんちくりんさん
そう浮腫ますよね~
靴下脱いだらゴムの後がくっきり出てました(笑)
お互い無理せず行きましょう~

凄い回復力ですね。走行距離も多いです。

とっきゅうさん
まだまだダメージありますよ~
走行距離は前半に稼いでました~♪

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