« ランネットに注文したもの | トップページ | サロマ10日前のちょい走り込み »

2017年6月14日 (水)

水曜練習会1kmIT×5本

本日の水曜練習会は
RIKAさん(ウォームアップまで)
IK・Mさん
NITくん
SUGIさん旦那久々の参加

メニューは1kmIT 5本 レストは少し長め

IK・Mさんはゴルフでもともと痛んでいたところの
症状が重くなったとかで3回目で切り上げていった
久々参加のSUGIさん旦那も2回目で
無理せず引き上げる

残る
NITくんと自分
タイム 3:35→3:34→3:35→3:37→3:40
3回目まではNIT君を目標にぎりぎり走っていたが
4回目に入るところでまさかのNITくんがトイレ離脱
(半周で復帰したが)
ちょっと目標なくし少しペースダウン
最終回は、疲労でもうちょとペースダウン
ってところか・・
Photo
Photo_2
NITくんはスポーツジムインストラクターで
一日プールでバイクの指導をしてからの練習だから
物凄い運動量になるようだ

自分の息子と変わらないのに
たまたま走ってることで知り合って
普通に話してるのが、何か不思議な感じですね
NIT君は最後3:20まで上げていった
お疲れ様でした~


人気ブログランキングへ

« ランネットに注文したもの | トップページ | サロマ10日前のちょい走り込み »

コメント

4本目・5本目はペースを落としてしまったと言いましても、最小限に留まっている感じですねv(^^)

「NITさん」は、スポーツ指導を職業にしているのですか(^∇^)
その日だけに限らず、毎日運動量は多いことでしょうね!!

走っていると、色々な方と知り合いになれますよね。
それがまた面白いことでもあります。

すごいスピードです!
仲間の力を借りながら、というのも大事ですよね。

今週末ウルトラ走るって人のトレーニングにはとても見えませんね。
(^_^;)

monoranさん
まあぎりぎり合格ですかね。。
インストラクターは大変そうです

としさん
ほんと走ってなかったらつまらない人生に
なっていたと思います。
走って良かった~

なみのりさん
最近体重が少し落ちたのが若干スピードアップに
繋がっているのかもしれません。。
あまり変わってないですけどね。。。

とーますさん
サロマは来週末ですよ~
来週水曜は5kmペース走の予定
フルマラソンと練習内容は変わってませーん

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/65412114

この記事へのトラックバック一覧です: 水曜練習会1kmIT×5本:

« ランネットに注文したもの | トップページ | サロマ10日前のちょい走り込み »

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク