水曜練習会１ｋｍＩＴ×5本
本日の水曜練習会は
RIKAさん（ウォームアップまで）
IK･Mさん
NITくん
SUGIさん旦那久々の参加
メニューは1kmIT 5本 レストは少し長め
IK･Mさんはゴルフでもともと痛んでいたところの
症状が重くなったとかで3回目で切り上げていった
久々参加のＳＵＧＩさん旦那も2回目で
無理せず引き上げる
残る
ＮＩＴくんと自分
タイム 3:35→3:34→3:35→3:37→3:40
3回目まではＮＩＴ君を目標にぎりぎり走っていたが
4回目に入るところでまさかのＮＩＴくんがトイレ離脱
（半周で復帰したが）
ちょっと目標なくし少しペースダウン
最終回は、疲労でもうちょとペースダウン
ってところか・・
ＮＩＴくんはスポーツジムインストラクターで
一日プールでバイクの指導をしてからの練習だから
物凄い運動量になるようだ
自分の息子と変わらないのに
たまたま走ってることで知り合って
普通に話してるのが、何か不思議な感じですね
ＮＩＴ君は最後3:20まで上げていった
お疲れ様でした～
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4本目･5本目はペースを落としてしまったと言いましても､最小限に留まっている感じですねv(^^)
｢NITさん｣は､スポーツ指導を職業にしているのですか(^∇^)
その日だけに限らず､毎日運動量は多いことでしょうね!!
投稿: monoran | 2017年6月15日 (木) 05時18分
走っていると、色々な方と知り合いになれますよね。
それがまた面白いことでもあります。
投稿: とし | 2017年6月15日 (木) 05時43分
すごいスピードです！
仲間の力を借りながら、というのも大事ですよね。
投稿: なみのり | 2017年6月15日 (木) 09時00分
今週末ウルトラ走るって人のトレーニングにはとても見えませんね。
(^_^;)
投稿: とーます | 2017年6月15日 (木) 16時57分
monoranさん
まあぎりぎり合格ですかね。。
インストラクターは大変そうです
としさん
ほんと走ってなかったらつまらない人生に
なっていたと思います。
走って良かった～
なみのりさん
最近体重が少し落ちたのが若干スピードアップに
繋がっているのかもしれません。。
あまり変わってないですけどね。。。
とーますさん
サロマは来週末ですよ～
来週水曜は5kmペース走の予定
フルマラソンと練習内容は変わってませーん
投稿: takaki | 2017年6月15日 (木) 22時38分