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2017年4月24日 (月)

チャレンジ富士五湖結果。。ちょっとガッガリ

遅くなりましたが
チャレンジ富士五湖走ってきました。

結果は。。

測定ポイント

                                       
スプリット ラップ 通過時刻
10km 00:49:22   05:19:22
20km 01:39:27 0:50:05 06:09:27
30km 02:31:21 0:51:54 07:01:21
40km 03:24:29 0:53:08 07:54:29
50km 04:14:22 0:49:53 08:44:22
60km 05:12:26 0:58:04 09:42:26
70km 06:14:21 1:01:55 10:44:21
80km 07:14:48 1:00:27 11:44:48
90km 08:17:38 1:02:50 12:47:38
Finish 09:42:27 1:24:49 14:12:27

9時間42分27秒

途中の順位↓

Photo
Photo_2

昨年のチェレンジ富士よりも30分程
速いタイムですが。。。

結果的に後半の走りが期待以下で
ラスト10km歩きまくり
悔しさが残る結果でした

あ~ウルトラ適正が低いな~自分

とりあえずGarmin詳細タイム乗せておきます

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
分割 時間 高度上昇 高度下降 平均心拍 最大心拍 平均ピッチ 平均歩幅 平均接地時間
1 05:24.8 12 1 134 146 182 1.02 223
2 05:26.6 17 13 140 150 183 1.01 226
3 04:55.9 2 40 135 139 186 1.10 215
4 04:13.5 0 51 134 138 187 1.27 211
5 04:05.2 0 48 138 143 187 1.32 208
6 05:16.9 30 0 151 157 183 1.04 224
7 05:40.6 32 0 150 155 181 0.98 221
8 04:24.5 0 38 141 147 184 1.24 210
9 05:27.4 23 8 145 152 177 1.04 230
10 05:25.8 31 0 150 154 179 1.03 222
11 05:10.2 16 0 149 154 181 1.08 217
12 04:50.8 0 0 145 148 181 1.14 211
13 04:55.2 1 2 144 146 180 1.13 212
14 05:04.2 0 12 140 150 174 1.16 216
15 05:39.4 1 1 136 149 160 1.10 219
16 04:57.4 3 3 144 147 180 1.13 213
17 04:50.3 2 4 145 148 180 1.15 212
18 05:03.1 3 4 146 150 180 1.12 217
19 04:42.9 3 12 144 149 180 1.18 213
20 04:55.4 8 8 147 152 180 1.13 213
21 04:48.1 0 3 147 151 179 1.17 212
22 04:45.3 1 0 151 155 181 1.16 213
23 04:46.0 1 1 152 156 180 1.17 212
24 04:50.2 0 1 147 151 180 1.15 212
25 04:52.0 1 1 148 150 179 1.15 214
26 04:51.4 0 0 147 150 179 1.16 215
27 04:52.5 0 0 145 148 179 1.15 216
28 05:15.5 4 11 142 147 173 1.13 235
29 08:06.6 0 26 127 140 123 1.07 276
30 04:43.8 0 14 141 146 180 1.18 216
31 04:50.0 0 4 144 147 180 1.15 214
32 05:13.0 3 1 143 149 177 1.09 223
33 04:57.3 3 8 143 149 180 1.13 216
34 05:00.6 5 21 142 148 177 1.14 229
35 05:39.0 35 0 149 154 180 0.99 225
36 05:01.4 7 5 145 148 181 1.10 213
37 05:56.6 42 0 150 153 179 0.94 224
38 05:35.3 27 2 148 153 179 1.00 223
39 05:59.6 20 1 143 147 172 0.99 242
40 05:17.7 9 21 138 144 178 1.07 223
41 04:31.7 0 59 135 138 183 1.20 217
42 04:19.9 0 54 136 138 183 1.27 220
43 05:13.9 0 33 136 142 167 1.17 239
44 04:57.7 0 3 144 147 180 1.13 222
45 05:13.2 0 6 142 147 178 1.09 229
46 05:42.9 0 32 132 141 166 1.07 269
47 05:07.7 11 6 144 151 181 1.11 223
48 05:02.0 2 3 144 149 181 1.14 220
49 05:06.1 2 0 145 146 180 1.10 223
50 05:03.8 5 5 146 152 182 1.09 219
51 05:05.0 2 4 144 147 182 1.09 217
52 05:29.9 2 1 143 148 179 1.03 220
53 05:01.8 1 2 142 145 181 1.10 218
54 05:13.9 1 1 142 145 181 1.06 217
55 05:21.3 0 1 140 142 180 1.05 221
56 09:04.2 14 3 133 149 118 0.99 254
57 07:10.9 61 0 143 151 177 0.79 250
58 05:16.9 5 5 145 149 180 1.05 222
59 05:10.7 1 1 143 147 180 1.07 222
60 05:12.5 2 4 142 149 181 1.06 222
61 06:38.4 5 3 134 149 153 1.00 237
62 05:57.0 24 2 144 147 179 0.94 225
63 06:41.8 9 2 136 146 160 0.94 251
64 05:59.8 19 0 140 147 179 0.94 230
65 05:40.9 5 5 137 140 179 0.99 228
66 05:24.7 1 11 133 137 179 1.03 224
67 05:55.4 0 39 127 137 166 1.03 248
68 05:34.6 1 2 132 136 182 0.99 223
69 05:23.1 4 1 139 144 182 1.03 218
70 08:30.1 5 6 123 140 135 0.92 256
71 05:55.2 1 0 133 137 181 0.94 222
72 07:50.3 11 1 127 138 151 0.89 254
73 05:46.5 0 9 128 134 182 0.96 226
74 06:16.6 36 0 139 142 178 0.90 233
75 06:12.4 12 1 133 140 179 0.91 230
76 05:35.9 5 4 134 138 181 0.99 225
77 05:22.8 1 19 130 133 183 1.02 219
78 06:15.0 3 10 128 136 170 0.95 237
79 05:34.4 6 24 129 139 183 0.99 225
80 06:13.0 8 1 128 136 181 0.89 228
81 06:36.2 0 13 122 134 167 0.92 239
82 05:53.1 1 3 128 131 181 0.94 226
83 05:56.4 3 1 129 132 180 0.94 228
84 05:51.7 2 2 129 132 180 0.95 227
85 05:39.8 1 40 124 135 182 0.98 227
86 06:41.8 1 26 119 126 170 0.89 240
87 06:10.9 1 0 126 128 180 0.91 227
88 06:23.5 2 4 122 127 180 0.87 234
89 06:23.2 3 2 123 126 179 0.88 233
90 07:13.2 2 2 119 124 167 0.84 259
91 06:44.8 4 0 121 125 179 0.83 237
92 08:03.9 23 1 120 127 163 0.77 267
93 07:35.0 9 0 117 127 170 0.78 251
94 09:10.1 3 1 107 128 150 0.74 261
95 11:06.0 22 0 101 114 131 0.70 361
96 09:32.2 49 0 117 123 165 0.64 277
97 10:53.0 56 0 107 119 136 0.68 286
98 09:27.3 43 6 113 121 151 0.70 266
99 06:13.4 0 28 117 123 180 0.90 240
99.66 04:45.4 1 13 117 125 151 0.94 262
概要 9:42:27 833 870 134 157 172 1.00 231

今回実感したのは

上り遅い~
下り速い~

でした(笑)

5kmなんか 4:05/kmとか出てるし・・(汗)
41km、42km辺りの下りで20名近く抜いたが
ラスト同じ坂の上りで40名近く抜かれた・・

下りは飛ばそうとした訳ではなく
ブレーキをかけない走りを心掛けていたら
スピードがどんどん上がっただけです・・

しかし途中 トイレ5回も行ったし。。
30km~50kmぐらいまでお腹痛くなったり
90km手前で気持ち悪くなるしで

いろいろ・・

去年よりも成長を感じた部分もあり
反省点もあり。。

ほんとは今日の日中にゆっくり記事書こうと
思ったんですが。。なんだかんだで
時間が無くなりました。。

詳しくは。。。また別で書くか。。

昨日は大渋滞の中央道を車で帰ってきて
今朝は身体がバリバリでしたが

日常生活で身体を動かしていると
だいぶんほぐれて

歩く分には支障ないぐらいかな?

5km程アクティブレストとして
7分/km~8/kmで走っておきました

今週はリカバリーにあてて(走りながらです)

次の野辺山に向けて対策でも考えるか。。

あ~期待外れだったな~

今月の総距離:518.405km


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コメント

 チャレンジ富士五湖 お疲れ様でした。
 成長を感じた部分もあり反省点もありとのこと。 成長感じたならいいのではないですか?
 なんていいながら、ウルトラはジャーニーランしか走らないので、競技性のあるウルトラは未経験ですm(_ _)m 
 そう、ウルトラを走ったあとは身体を動かすことが大事、 ジッとしているとバキバキになりますよね(笑)

お疲れさまでしたm(__)m

「成長したところもあり」「反省するところもあり」…色々な課題も見つかったので、これからの種にしたいですね(^∇^)

昨年よりも30分も短縮させてちょっとガッガリですか…。
でもきっとサロマでは満足の走りが出来ますよ。
頑張って下さい。

え~、この結果でちょっとガッカリですか。
志が高いですね。
takakiさんでもラスト歩きまくるとは・・・
でも今の練習はきっとウルトラに適していると思います。
信じて頑張りましょう。

お疲れさまでした。
まずは疲れを癒してください。
終盤に歩きが入っても10kmごとのラップは結構良いですね。
あとは走り続ける意思でしょうか?

ちょこランさん
ありがとうございます
成長できたのも大事
反省は次に繋げる糧にと考えいます
ようやく回復してきました〜

monoranさん
おっ そうなんです
52歳おっさんだけど、まだまだ
成長しますよ〜
180cm超えたらどうしよう
↑おいおい身長じゃないし

なみのりさん
ウルトラ強い人はサロマならフルの2.85倍
富士五湖なら3倍ぐらいって数値があるんですが
自分はぜーんぜーん届いてないんです
それよりなによりラストの不甲斐なさが
悔しい〜(T ^ T)


とーますさん
そうなんですよね〜
頭では分かってて90kmまでは
こらえたんですが…
ウルトラ強い人に比べて
ストレス耐性が低いんでしょうね
そのお陰で故障し難いだと思いますが…
やっぱり悔しい〜(T ^ T)

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