チャレンジ富士五湖結果。。ちょっとガッガリ: ハイパー・フォレストのぐるぐるハムラン日記

2017年4月24日 (月)

チャレンジ富士五湖結果。。ちょっとガッガリ

遅くなりましたが
チャレンジ富士五湖走ってきました。

結果は。。

測定ポイント

	スプリット	ラップ	通過時刻
10km	00:49:22		05:19:22
20km	01:39:27	0:50:05	06:09:27
30km	02:31:21	0:51:54	07:01:21
40km	03:24:29	0:53:08	07:54:29
50km	04:14:22	0:49:53	08:44:22
60km	05:12:26	0:58:04	09:42:26
70km	06:14:21	1:01:55	10:44:21
80km	07:14:48	1:00:27	11:44:48
90km	08:17:38	1:02:50	12:47:38
Finish	09:42:27	1:24:49	14:12:27

9時間42分27秒

途中の順位↓

昨年のチェレンジ富士よりも30分程
速いタイムですが。。。

結果的に後半の走りが期待以下で
ラスト10km歩きまくり
悔しさが残る結果でした

あ～ウルトラ適正が低いな～自分

とりあえずGarmin詳細タイム乗せておきます

分割	時間	高度上昇	高度下降	平均心拍	最大心拍	平均ピッチ	平均歩幅	平均接地時間
1	05:24.8	12	1	134	146	182	1.02	223
2	05:26.6	17	13	140	150	183	1.01	226
3	04:55.9	2	40	135	139	186	1.10	215
4	04:13.5	0	51	134	138	187	1.27	211
5	04:05.2	0	48	138	143	187	1.32	208
6	05:16.9	30	0	151	157	183	1.04	224
7	05:40.6	32	0	150	155	181	0.98	221
8	04:24.5	0	38	141	147	184	1.24	210
9	05:27.4	23	8	145	152	177	1.04	230
10	05:25.8	31	0	150	154	179	1.03	222
11	05:10.2	16	0	149	154	181	1.08	217
12	04:50.8	0	0	145	148	181	1.14	211
13	04:55.2	1	2	144	146	180	1.13	212
14	05:04.2	0	12	140	150	174	1.16	216
15	05:39.4	1	1	136	149	160	1.10	219
16	04:57.4	3	3	144	147	180	1.13	213
17	04:50.3	2	4	145	148	180	1.15	212
18	05:03.1	3	4	146	150	180	1.12	217
19	04:42.9	3	12	144	149	180	1.18	213
20	04:55.4	8	8	147	152	180	1.13	213
21	04:48.1	0	3	147	151	179	1.17	212
22	04:45.3	1	0	151	155	181	1.16	213
23	04:46.0	1	1	152	156	180	1.17	212
24	04:50.2	0	1	147	151	180	1.15	212
25	04:52.0	1	1	148	150	179	1.15	214
26	04:51.4	0	0	147	150	179	1.16	215
27	04:52.5	0	0	145	148	179	1.15	216
28	05:15.5	4	11	142	147	173	1.13	235
29	08:06.6	0	26	127	140	123	1.07	276
30	04:43.8	0	14	141	146	180	1.18	216
31	04:50.0	0	4	144	147	180	1.15	214
32	05:13.0	3	1	143	149	177	1.09	223
33	04:57.3	3	8	143	149	180	1.13	216
34	05:00.6	5	21	142	148	177	1.14	229
35	05:39.0	35	0	149	154	180	0.99	225
36	05:01.4	7	5	145	148	181	1.10	213
37	05:56.6	42	0	150	153	179	0.94	224
38	05:35.3	27	2	148	153	179	1.00	223
39	05:59.6	20	1	143	147	172	0.99	242
40	05:17.7	9	21	138	144	178	1.07	223
41	04:31.7	0	59	135	138	183	1.20	217
42	04:19.9	0	54	136	138	183	1.27	220
43	05:13.9	0	33	136	142	167	1.17	239
44	04:57.7	0	3	144	147	180	1.13	222
45	05:13.2	0	6	142	147	178	1.09	229
46	05:42.9	0	32	132	141	166	1.07	269
47	05:07.7	11	6	144	151	181	1.11	223
48	05:02.0	2	3	144	149	181	1.14	220
49	05:06.1	2	0	145	146	180	1.10	223
50	05:03.8	5	5	146	152	182	1.09	219
51	05:05.0	2	4	144	147	182	1.09	217
52	05:29.9	2	1	143	148	179	1.03	220
53	05:01.8	1	2	142	145	181	1.10	218
54	05:13.9	1	1	142	145	181	1.06	217
55	05:21.3	0	1	140	142	180	1.05	221
56	09:04.2	14	3	133	149	118	0.99	254
57	07:10.9	61	0	143	151	177	0.79	250
58	05:16.9	5	5	145	149	180	1.05	222
59	05:10.7	1	1	143	147	180	1.07	222
60	05:12.5	2	4	142	149	181	1.06	222
61	06:38.4	5	3	134	149	153	1.00	237
62	05:57.0	24	2	144	147	179	0.94	225
63	06:41.8	9	2	136	146	160	0.94	251
64	05:59.8	19	0	140	147	179	0.94	230
65	05:40.9	5	5	137	140	179	0.99	228
66	05:24.7	1	11	133	137	179	1.03	224
67	05:55.4	0	39	127	137	166	1.03	248
68	05:34.6	1	2	132	136	182	0.99	223
69	05:23.1	4	1	139	144	182	1.03	218
70	08:30.1	5	6	123	140	135	0.92	256
71	05:55.2	1	0	133	137	181	0.94	222
72	07:50.3	11	1	127	138	151	0.89	254
73	05:46.5	0	9	128	134	182	0.96	226
74	06:16.6	36	0	139	142	178	0.90	233
75	06:12.4	12	1	133	140	179	0.91	230
76	05:35.9	5	4	134	138	181	0.99	225
77	05:22.8	1	19	130	133	183	1.02	219
78	06:15.0	3	10	128	136	170	0.95	237
79	05:34.4	6	24	129	139	183	0.99	225
80	06:13.0	8	1	128	136	181	0.89	228
81	06:36.2	0	13	122	134	167	0.92	239
82	05:53.1	1	3	128	131	181	0.94	226
83	05:56.4	3	1	129	132	180	0.94	228
84	05:51.7	2	2	129	132	180	0.95	227
85	05:39.8	1	40	124	135	182	0.98	227
86	06:41.8	1	26	119	126	170	0.89	240
87	06:10.9	1	0	126	128	180	0.91	227
88	06:23.5	2	4	122	127	180	0.87	234
89	06:23.2	3	2	123	126	179	0.88	233
90	07:13.2	2	2	119	124	167	0.84	259
91	06:44.8	4	0	121	125	179	0.83	237
92	08:03.9	23	1	120	127	163	0.77	267
93	07:35.0	9	0	117	127	170	0.78	251
94	09:10.1	3	1	107	128	150	0.74	261
95	11:06.0	22	0	101	114	131	0.70	361
96	09:32.2	49	0	117	123	165	0.64	277
97	10:53.0	56	0	107	119	136	0.68	286
98	09:27.3	43	6	113	121	151	0.70	266
99	06:13.4	0	28	117	123	180	0.90	240
99.66	04:45.4	1	13	117	125	151	0.94	262
概要	9:42:27	833	870	134	157	172	1.00	231

今回実感したのは

上り遅い～
下り速い～

でした(笑）

5kmなんか　4:05/kmとか出てるし・・（汗）
41km、42km辺りの下りで20名近く抜いたが
ラスト同じ坂の上りで40名近く抜かれた・・

下りは飛ばそうとした訳ではなく
ブレーキをかけない走りを心掛けていたら
スピードがどんどん上がっただけです・・

しかし途中　トイレ5回も行ったし。。
30km～50kmぐらいまでお腹痛くなったり
90km手前で気持ち悪くなるしで

いろいろ・・

去年よりも成長を感じた部分もあり
反省点もあり。。

ほんとは今日の日中にゆっくり記事書こうと
思ったんですが。。なんだかんだで
時間が無くなりました。。

詳しくは。。。また別で書くか。。

昨日は大渋滞の中央道を車で帰ってきて
今朝は身体がバリバリでしたが

日常生活で身体を動かしていると
だいぶんほぐれて

歩く分には支障ないぐらいかな？

5km程アクティブレストとして
7分/km～8/kmで走っておきました

今週はリカバリーにあてて（走りながらです）

次の野辺山に向けて対策でも考えるか。。

あ～期待外れだったな～

今月の総距離：518.405km

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2017年4月24日 (月) ランニング, 大会結果 | 固定リンク

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　チャレンジ富士五湖　お疲れ様でした。
　成長を感じた部分もあり反省点もありとのこと。　成長感じたならいいのではないですか？
　なんていいながら、ウルトラはジャーニーランしか走らないので、競技性のあるウルトラは未経験ですm(_ _)m　
　そう、ウルトラを走ったあとは身体を動かすことが大事、　ジッとしているとバキバキになりますよね(笑）

投稿：ちょこラン | 2017年4月24日 (月) 22時47分

お疲れさまでしたm(__)m

｢成長したところもあり｣｢反省するところもあり｣…色々な課題も見つかったので､これからの種にしたいですね(^∇^)

投稿： monoran | 2017年4月25日 (火) 05時19分

昨年よりも30分も短縮させてちょっとガッガリですか…。
でもきっとサロマでは満足の走りが出来ますよ。
頑張って下さい。

投稿：とし | 2017年4月25日 (火) 06時12分

え～、この結果でちょっとガッカリですか。
志が高いですね。
takakiさんでもラスト歩きまくるとは・・・
でも今の練習はきっとウルトラに適していると思います。
信じて頑張りましょう。

投稿：なみのり | 2017年4月25日 (火) 07時36分

お疲れさまでした。
まずは疲れを癒してください。
終盤に歩きが入っても１０ｋｍごとのラップは結構良いですね。
あとは走り続ける意思でしょうか？

投稿：とーます | 2017年4月25日 (火) 09時17分

ちょこランさん
ありがとうございます
成長できたのも大事
反省は次に繋げる糧にと考えいます
ようやく回復してきました〜

monoranさん
おっそうなんです
52歳おっさんだけど、まだまだ
成長しますよ〜
180cm超えたらどうしよう
↑おいおい身長じゃないし