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2017年4月 3日 (月)

旅ラン北茨城~

日曜日

旅行に行くので、朝は軽く11kmちょっと

15時に北茨城市の旅館について、

風呂と夕食の前に

1時間ちょっとを観光ラン♪
Photo

海沿いに出てから戻りは
少し内陸寄りにかえってきました
Photo_2
最後に急な坂が現われ、
こりゃ良い練習になるな~
(0.7kmで32mぐらいのアップ)
Photo_3

あとは飲み食いで
Photo_4

翌朝は走る気力なしでまったり風呂などに
入ってました

朝食も4杯飯(汗)
Photo_5
Photo_6

帰宅かてら国営ひたち海浜公園に寄り

Photo_7
ウォーキングの歩数を増やし~

帰宅15時過ぎ
家の事をパパッとやってから
軽く走るつもりだったが

心拍がなんだかやけに乱高下
Photo_8

どうも心拍計の誤作動じゃないかしらん?

途中、変なフォームで妙に速いおじさんに
抜かれたので、
半周ぐらい差がついた後、追ってペースを
確認してみたりしたら

4分/km近いペースになっていた(汗)
Photo_9

まあ明日を回復気味に走っておくかな?

2017年4月1日(土) 17.800km 1:20'46 13.2 km/h (04'32 /km)
2017年4月1日(土) 22.540km 1:53'45 11.9 km/h (05'02 /km)
2017年4月2日(日) 11.710km 1:03'23 11.1 km/h (05'24 /km)
2017年4月2日(日) 12.910km 1:10'04 11.1 km/h (05'25 /km)
2017年4月3日(月) 13.560km 1:08'43 11.8 km/h (05'04 /km)

今月の距離:78.52km


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コメント

「美味しそうな夕食」「豪華な朝食」「部屋から見える、緑と朝日」…素晴らしい旅行になりましたね(^∇^)

公園に広がる黄色い花「ラッパスイセン?」も、春を感じて良いですねv(^^)

茨城は今旬でしょうか?春休み素敵な家族旅行になりましたね。
心拍計の誤動作って結構あるように思います。

旨い飯は、お代わりしちゃいますよね。
分かります(*^o^*)
でも朝から4杯はぼくでも…
家族サービス、お疲れ様でした♪

monoranさん
春休みを堪能しました〜♪
スイセンの名前はスイ マ セン
知らないでスイセン

なみのりさん
昨日は安定してるなと思ったら
最後急上昇しました
なんか気になりますよね

としさん
あれ?4杯ぐらい旅先で食べませんか?
変だな〜

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