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2017年3月 5日 (日)

いつも通り

昨日は早く布団に入ったのですが。。
隣で寝ている娘が布団に入ってアナ雪見ていたので
一緒に最後まで見ちゃった

23時半就寝で4時半起床じゃ平日と一緒だが。。
まあ気にしない気にしない

いつも通りの日曜朝ラン

5時半スタート
今日は先週より少なく
舎人公園往復10km+公園(1周4km)×3で
22kmちょい

ペースもいつも通りゆっくり身体の感じるペースで
Photo
Photo_2
その後はまったり過ごし
昼からびわ湖毎日マラソン

元東海大出身の村澤選手は、初フルマラソンで
途中まで日本人1位を走りましたが。。。
まさに35km過ぎの壁にやられましたね

その後夕方10km程で、一応33km程走れました。
明日からは朝ラン中心で調整するつもりです
Photo_3
Photo_4
終わって夕食

ちょっと手間かかって、走るより疲れた(笑)

豚汁
ブリ竜田揚げ香味ソースがけ
切干大根の煮物
ヒジキの煮物(昨日作成したやつ)
0305
Photo_5

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コメント

takakiさんていつも睡眠時間少ないですよね。
それでそれだけの練習できるのが凄いです。
睡眠の質がいいのかなぁ~。

としさん
あまり良くないです(笑)
日曜日は帰宅後少しゴロゴロして
補いました。普段は電車や昼休みの
睡眠で補充ですかね
でも電車のうたた寝が首痛めるんですよ
(^_^;)

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