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2016年12月14日 (水)

休息になってるかな〜

月曜日は走休
帰宅22時だったので
ストレッチと体幹強化かね
パワーヨーガ20分コースと
体幹強化メニュー

火曜日

23時半寝で翌朝起きられるかなと
思ったが、眠りが浅く目が覚めた
熟睡した感じはないが
大丈夫と言い聞かせ
4時45分からラン
お尻上部の張りは消えたようだ
睡眠不足気味な割に悪くない感じだった











夜は仕事遅くなり、帰宅に合わせて
雨が降ってきた

神様は休めと言ってるのだろう

体幹強化メニューとストレッチをやって
風呂入って寝たが…

あんまり良く寝られなかった
歳だなと思ったら

今日14日は52歳の誕生日だった

海外のウルトラやロングトレイルでは
50歳台の人にが若手をおさえて優勝していた

もう少しいろいろ頑張ってみようと思う

今を大切に

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ランニング」カテゴリの記事

コメント

走らない変わりに「パワーヨガ」と「体幹トレーニング」ですか(^∇^)
「(走るための)脚」は、休んでいることになっていると思いますよ。

ハッピーバースデー takakiさん(≧▽≦)
近い内に「家族でパーティー」でしょうか(^^?

 誕生日 おめでとうございます!
 ウルトラやロングトレイルなどは、走力・体力もさることながら、諦めない気持ちとレースマネジメント能力があれば何とかなると思ってます。
 50歳代は、それなりに修羅場?をくぐったり管理能力を問われるので、ウルトラ向きと勝手に思ってます(笑)

誕生日おめでとうございます。
(*^∇^)_∠※☆PAN!
出来ることを、出来る範囲で頑張っていきましょう♪

FBにも書きましたが、お誕生日おめでとうございます。
お互い限界はまだまだ先にあります。
自分の可能性に挑み続ける50代であり続けましょう、

monoranさん
ありがとうございます♪
寝間着のプレゼントで
終了〜です(^_^;)

ちょこランさん
ありがとうございます。
NHKでやっていたトルデジアンとかパタゴニアの大会は、若手が前半飛ばして潰れた間に、50歳ランナーが自分のペースでトップを取ってました
あんなレースをしてみたいですね
↑妄想ですから本気にしないでください
(笑)

としさん
ありがとうございます。
無理なく でもちょっと自分の
殻を破るぐらいで頑張りたいと
思います

なみのりさん
ありがとうございます。
そう限界はまだ先にあるんですよね
お互い頑張ったいきましょう

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