« 坂道ダッシュで合計32.6km | トップページ | さあそろそろ次に向けて練習開始するのか? »

2016年11月25日 (金)

11月からの生活模様

11月からまた通勤が長くなり
それまでより30分早くでる必要
ありますが…

起床4時半→弁当作り→朝ラン→朝ご飯→その他準備(^_^;)で〜
↑娘の朝ご飯(別メニュー)作り含む






事前にメニュー考える
ぼーっとする時間減らす(笑)

で、やる事変えずに時間短縮〜

朝飯がっつり2杯で
鏑木さんの低糖質ランニング読んだけど…
自分には無理だな〜




朝の米茶碗小盛りは無理だあ〜

本日は
牛肉のしぐれ煮
蓮子と豆のサラダ
ピーマンとベーコン炒め
昨日の味噌汁
納豆
明治ラブにグルタミン
野菜ジュース
フルーツヨーグルトにハチミツとフルグラのせ〜








食べ過ぎ?
ランナーは
バランス良い食事とりましょうね〜



今週の総距離:70.47km



今月の総距離:322.37km



JOGNOTEの記録はこちら



人気ブログランキングへ

« 坂道ダッシュで合計32.6km | トップページ | さあそろそろ次に向けて練習開始するのか? »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

ぼくより早起きで、ぼくより帰りが遅いですね。
それでぼくよりも家事&育児して、ぼくよりも走っています。
完璧ランナーですよ。
いつかメディアに取り上げられてもおかしくないですw(゜o゜)w
で、takakiさんのお弁当って美味しそうです。
食べてみたい!!
コンビニに売り込んでみては? なんてね。

30分早く家を出ると言うことは…単純計算で30分家に帰るのが遅くなる?
職場が変わって環境が変わっても、今までと変わらない生活を送られていることは素晴らしいです(^∇^)

走行距離が長い分、食事もより大切ですねm(__)m

相変わらず忙しい中でよく頑張ってますね~。
素晴らしい。
朝からよくそんなに食べられますね。全部自分で作ってる?
凄いですね。
体重を増やさないために無駄に糖質を摂りたくはない。でもエネルギー切れも困るのでしっかり食べたい。難しいところですね。

としさん
なので夜は22時半には寝てしまい
ブログ更新滞り気味です

monoranさん
代わりに電車で良く寝てます(^_^;)
ものは考えようですねー

なみのりさん
全部自分です
最近すっかり自分がやるはめに(ToT)
栄養管理しやすいメリットあるから
良いんですけど…
これだけ食べても
昼前には腹減ります(笑)

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/64540315

この記事へのトラックバック一覧です: 11月からの生活模様:

« 坂道ダッシュで合計32.6km | トップページ | さあそろそろ次に向けて練習開始するのか? »

2017年11月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク