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2016年11月13日 (日)

さいたま国際マラソン速報

走ってきました

記録:3時間1分59秒

今一歩サブスリーには届かず↓↓

測定ポイント

                                           
スプリット ラップ 通過時刻
Start 00:00:22   09:40:22
5km 00:22:02 (0:21:40) 0:21:40 10:02:02
10km 00:43:02 (0:42:40) 0:21:00 10:23:02
15km 01:03:55 (1:03:33) 0:20:53 10:43:55
20km 01:25:01 (1:24:39) 0:21:06 11:05:01
中間点 01:29:33 (1:29:11) 0:04:32 11:09:33
25km 01:46:08 (1:45:46) 0:16:35 11:26:08
30km 02:07:27 (2:07:05) 0:21:19 11:47:27
35km 02:29:23 (2:29:01) 0:21:56 12:09:23
40km 02:51:47 (2:51:25) 0:22:24 12:31:47
Finish 03:01:59 (3:01:37) 0:10:12 12:41:59

作戦通りペースを意識しないで
力を溜めて後半に繋げるかんじで入り
単に楽な感じをするだけでなく
気持ち5kmからペース上げたりして
できることはやった感じですが。。

35km過ぎの最大アップダウンで
気合い入れ直したけど
1kmしか持たなかった

それでもできるだけ粘って
水戸マラソンよりは上げておきました

スピードがやはり少し足りない
仮に4:08/km平均に前半をもっていったら
後半失速してこれより記録を落としたはず
これが今時点の実力でしょう

別大まではスピード強化して
次はサブスリーだしますよ

次頑張る理由できたし(笑)

だからフルマラソンは面白い~

今週の総距離 87.20km

今月の総距離:181.98km

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大会結果」カテゴリの記事

コメント

お疲れさまでしたm(__)m

別大では、その2分を削り出すような走りでサブスリーですね(^∇^)

お疲れさまでした!
9:40過ぎから応援なびで追いかけてました。ラップを見ているだけでぴりぴりするような緊迫感を感じていました。
今のtakakiさんならきっといけると思っていましたが。
今度は別大で一緒にサブスリー!やりましょう。
楽しみができたヽ(^o^)丿

お疲れ様でした~。
サブ3まであと2分でしたか。
残念でした。
でも、別大ではいけそうですね。
頑張って下さいp(・∩・)q

monoranさん
2月までにスピード強化していきます~

なみのりさん
いや~後半上げるのって難しい
力貯めたつもりだったんですけどね~(汗)

としさん
たかが2分されど2分
なかなか手ごわいです
でも、頑張っていきますね~

全然調整していないような状態でフルマラソンを短期間で2本走ってのタイムですから調整して走ればかなりの記録が出るでしょう。

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