さいたま国際マラソン速報
走ってきました
記録：3時間1分59秒
今一歩サブスリーには届かず↓↓
測定ポイント
| スプリット | ラップ | 通過時刻 | |
|---|---|---|---|
| Start | 00:00:22 | 09:40:22 | |
| 5km | 00:22:02 (0:21:40) | 0:21:40 | 10:02:02 |
| 10km | 00:43:02 (0:42:40) | 0:21:00 | 10:23:02 |
| 15km | 01:03:55 (1:03:33) | 0:20:53 | 10:43:55 |
| 20km | 01:25:01 (1:24:39) | 0:21:06 | 11:05:01 |
| 中間点 | 01:29:33 (1:29:11) | 0:04:32 | 11:09:33 |
| 25km | 01:46:08 (1:45:46) | 0:16:35 | 11:26:08 |
| 30km | 02:07:27 (2:07:05) | 0:21:19 | 11:47:27 |
| 35km | 02:29:23 (2:29:01) | 0:21:56 | 12:09:23 |
| 40km | 02:51:47 (2:51:25) | 0:22:24 | 12:31:47 |
| Finish | 03:01:59 (3:01:37) | 0:10:12 | 12:41:59 |
作戦通りペースを意識しないで
力を溜めて後半に繋げるかんじで入り
単に楽な感じをするだけでなく
気持ち5kmからペース上げたりして
できることはやった感じですが。。
35km過ぎの最大アップダウンで
気合い入れ直したけど
1kmしか持たなかった
それでもできるだけ粘って
水戸マラソンよりは上げておきました
スピードがやはり少し足りない
仮に4:08/km平均に前半をもっていったら
後半失速してこれより記録を落としたはず
これが今時点の実力でしょう
別大まではスピード強化して
次はサブスリーだしますよ
次頑張る理由できたし（笑）
だからフルマラソンは面白い～
今週の総距離 87.20km
今月の総距離：181.98km
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お疲れさまでしたm(__)m
別大では､その2分を削り出すような走りでサブスリーですね(^∇^)
投稿: monoran | 2016年11月13日 (日) 21時04分
お疲れさまでした！
9:40過ぎから応援なびで追いかけてました。ラップを見ているだけでぴりぴりするような緊迫感を感じていました。
今のtakakiさんならきっといけると思っていましたが。
今度は別大で一緒にサブスリー！やりましょう。
楽しみができたヽ(^o^)丿
投稿: なみのり | 2016年11月14日 (月) 00時17分
お疲れ様でした～。
サブ3まであと2分でしたか。
残念でした。
でも、別大ではいけそうですね。
頑張って下さいp(・∩・)q
投稿: とし | 2016年11月14日 (月) 06時08分
monoranさん
2月までにスピード強化していきます～
なみのりさん
いや～後半上げるのって難しい
力貯めたつもりだったんですけどね～（汗）
としさん
たかが2分されど2分
なかなか手ごわいです
でも、頑張っていきますね～
投稿: takaki | 2016年11月15日 (火) 22時38分
全然調整していないような状態でフルマラソンを短期間で2本走ってのタイムですから調整して走ればかなりの記録が出るでしょう。
投稿: とっきゅう | 2016年11月15日 (火) 22時46分