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2016年10月14日 (金)

やり過ぎ?

木曜日

朝の準備が奥さんの協力もあり、ササッと終わったので
少し早めのスタート♪
いつもより少し長めの12km

いつも木曜朝は昨日の練習刺激が効いていて
まだ昨日の疲れが出ていないので
思った以上に快調に走れるのですが。。。

通勤ぐらいになると。。。
階段上がる身体が重く感じ

やけに眠くなりはじめます(笑)

とりあえず座れたので電車で爆睡

夕方の打ち合わせで
資料の見直しが発生したので

その日のうちにやってしまえと思い、

少し残業

その前に。。。

腹が減ったのでココイチカレー(ハンバーグトマトアスパラ)

帰宅してスポセンに到着すると
昨日練習会に参加できなかったISNBさんが
一人ペース走を終えたところだった

一緒にJOGして、
ついで近くにJOGに良い周回コースが
あると言っていたので、案内してもらった

改修中の養護学校の周りを走るコースで
歩道が綺麗に整備されていて、走りやすかった
1周950mぐらい?

普段走っているスポセンはラバートラックなので
硬さは少し気になりますが良いコースですね♪

スポセンに戻ってスピードが少し上がってきたところで
左脹脛がピリっと痛みが走った

うっやったか?

と思って少し速度を落とすと痛みはもう感じない

とりあえずJOG続行

その後ISNBさんが帰った後、ランジウォークと
ゆっくりJOGしてる間は問題無かったですが

ここまで月曜から72.9km 

まあちょっとやり過ぎかもなので

本日翌朝は念のため休養しておきました

今週末はタートルマラソンなので
今日明日は休養または軽めで調整の予定でーす

今週の総距離:72.90km
今月の総距離:244.43km

オクトーバラン順位:97位/192318人中 (10/13)

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コメント

故障には注意してくださいね。
先日のコメ返、ありがとうございます。
機能がたくさんついた時計、利用しなくて勿体無いですよね。

takakiさんって、ココイチカレー好きですよね。
(違ったらごめんなさい)
ぼくも好きなんですが、近くにあるんですが(職場・自宅)、近すぎるからか食べなくなりました。
左脹脛、何でもないことを祈っています。
タートル頑張って下さい(`O´)/

「左の脹脛」少し心配ですね。
(疲れの影響であれば、こむら返りの前兆だったのかも知れませんが…)

いずれにしましても…[タートルマラソンで納得のいく走りが出来るように]回復に努めて下さいねm(__)m

タートルマラソンってハーフですよね。
お互い明日は頑張りましょう。
でも僕は頑張りすぎないがテーマですけど(^-^;
僕もココイチカレーが食べたくなってきた。。。。

とっきゅうさん
ほんと故障には注意して
Garminは使いこなしたいですね~(汗)

としさん
職場近くで早く食べられるので、ついつい行ってしまいます(汗)
カレー好きですね

monoranさん
今のところ走れそうです
頑張りまーす

なみのりさん
自分も心拍見ながら必要以上に上げずに走ります
冷静に行きましょうね~(笑)

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